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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2014年5月9日(金)
体重63.6kg   体脂肪率39.0%

昨日の昼は山菜そば。

夜はお寿司をけっこう食べちゃったのでヤバいかと思ったけど大丈夫でしたー!

でも、今晩、高校の同級生が遊びに来てお好み焼きパーティーなのよねぇ…。
母親はちらし寿司を作るっていうし、
めちゃめちゃ炭水化物祭りだわ〜。

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2014年5月8日(木)
体重63.8kg   体脂肪率40.0%

昨日は朝昼をサラダとヨーグルトとバゲット2切れに。

夜は天ぷらのフルコース。
前菜から、天ぷら7品、プチかき揚げ丼、デザートでした。

ダンナはその後にチョコレートやドーナツを食べていましたが、私は我慢!

何とか体重をキープしました。

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2014年5月7日(水)
体重63.8kg   体脂肪率38.5%

昨日の昼はナポリタン。
夜はカツオのたたきとサラダとご飯1膳。

まぁまぁ優秀。

でも、危なかった!
ダンナが晩ご飯の後、「ケンタッキーとクロワッサンドーナツ食べたい!」と言い出しわざわざ買いに行ったのです…。

で、ヤツがチキン3個とドーナツをばくばく食べているところを私は眺めてました。

思えば、太り出したのもヤツと付き合ってから!
実に10kg以上。
人のせいにするのもなんだけど、ヤツのせいかも〜。

さ、無視して頑張ろう!

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2014年5月6日(火)
体重64.0kg   体脂肪率39.5%

間食もしてないし、食べ過ぎでもないと思うけどなぁ…。

炭水化物っていうか、米はやっぱり体重増えるのね。
でも、やめると米を解禁したときにリバウンドするのよねぇ。

だから、食事は普通に、量を制限して少しづつ減らしていこう!

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2014年5月5日(月)
体重63.6kg   体脂肪率39.5%

昼のオムライスはご飯少なめで作ったし、

夜のちらし寿司も食べ過ぎというわけでもないと思ったんだけどなぁ…。

夜体重はなんと朝より0.8増の64.4(>_<)
体脂肪は36.5

明日からダンナが帰って来るから絶対増えるのにぃ…。
ひぇー!!

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キューピー3分クッキングでノーマルなオムライスを作っているのを見て感動!

真似してご飯少なめオムライスに挑戦しました。
でも、玉子を焼く時けっこう油使うのね(^_^;)

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わずかに記録更新!

10:12
体重63.6kg  体脂肪率39.5%

やった!0.2記録更新!

今日も頑張ろう。

明日は久々に夫が2泊ほど帰って来るので、太る可能性大!
ということは、今日はとても大事な日。
0.2は減らしておきたいな。

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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