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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2014年5月14日(水)
体重63.4kg   体脂肪率40.0%

いやぁ、今日の体重は怪し〜い(笑)
体重計が迷ってたもんね。
でも、とりあえずキープ!

それにしても不思議。
一昨日はいっぱい食べたのに減って、
昨日はあまり食べなかったのにギリギリキープ。

よくわかんないけど頑張ろ!

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2014年5月13日(火)
体重63.4kg   体脂肪率40.5%

わーい(^○^)
やっと、2kg減です!

実は昨日の夜、
母親作の赤飯と鶏唐揚げをちょっと食べ過ぎたんですよねぇ。
だから、ヤバいかなぁ…、と思ってました!

でも、その後プーアール茶を飲みまくりました。
食べ過ぎても減ったのは、その効果かも!

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2014年5月12日(月)
体重63.8kg   体脂肪率37.0%

少しづつ頑張ってます!

でも、まだ増えた1kgは戻りません(>_<)

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2014年5月11日(日)
体重64.2kg   体脂肪率39.0%

朝はトースト、
昼はお寿司、
夜はたっぷり野菜と鶏肉と雑穀のスープとバゲット、
食後にプーアル茶をがぶ飲み。

朝より増えてないなんて、素晴らしい!

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0.4減

08:28
体重64.2kg  体脂肪率39.0%

一昨日のお好み焼きで1kg増えて、
今朝0.4減りました。
一瞬で増えた体重は一瞬で落ちませんでした〜!

昨日は、朝はまともなご飯だったんだけど、
昼はグリーンスムージーで足りなくて、結局バゲットをパクパク食べたのがNGだったわね。
夜は野菜スープに雑穀92kcalを加えて食べました。

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2014年5月10日(土)
体重64.6kg   体脂肪率38.0%

昨日の自宅お好み焼きパーティーで激増!

それにしても、増やすのは簡単。

この1kgを何日で減らせるんだろうか…。

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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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