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ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2014年5月20日(火)
体重63.4kg   体脂肪率39.5%

増えた0.4kg、やっと減りました〜!
増えるのは一瞬、減るのは一苦労だわ。

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2014年5月18日(日)
体重63.8kg   体脂肪率38.5%

ん〜

16:06

昨日はまぁまぁだったのに、
夜遅くにビールとミックスナッツをやってしまいました〜!

コメント(3)

2014年5月17日(土)
体重63.8kg   体脂肪率38.5%

昨日の夜は、
日帰り出張の帰りにお腹がすき過ぎて、
コンビニおにぎり2、唐揚げ3
足りなくて、ウインナーが乗ったパンも食べてしまいました〜。

何とかキープできたけど、
よく考えたら0.4kg増えたままだった〜!

今朝はご飯、シーフードカレー、ほうれん草の胡麻和えです。

昼はアサイーヨーグルトとシリアル。

夜は野菜スープにしまーす!

コメント(1)

2014年5月16日(金)
体重63.8kg   体脂肪率37.6%
朝昼兼用で蕎麦とソイジョイ

鶏肉入りのお蕎麦、、、

で足りなくて、ソイジョイ1本食べちゃった(笑)
CMでやってる新発売のチョコレート味が気になってたってのもあってね、、、

夜は帰りが遅いからどうしようかなぁ。

コメント(1)

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2014年5月15日(木)
体重63.8kg   体脂肪率38.5%

ひぇー、なぜか増えてる!!

昨日の夜、
スープ食べ過ぎかしら?(蕎麦どんぶりに3杯)
雑穀2袋、鶏肉、卵、こんなのも入れて美味しく食べたら増えたのでした〜!

コメント(4)

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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