このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2014年7月1日(火)
体重64.8kg   体脂肪率40.0%
晩ごはんは炭水化物抜き!
晩ごはんは炭水化物抜き!

朝におにぎり、昼にハーフラーメンと炭水化物が続いたので、よるは抜きました!

グリーンスムージー、
ベーコンエッグ、
生ニンジンとキュウリのツナサラダです。

ご飯や麺がなくてもとりあえず満足しました!

コメント(2)

ビミョーな昼ごはん

朝におにぎりを食べたので、お昼は事務所で炭水化物抜きのものを食べようと思っていたのに、、、

お仕事関係の人にラーメン屋に誘われました。

小さな抵抗として、
ハーフサイズの醤油ラーメンにしましたよ(笑)

コメント(2)

えー!ショック!

08:03
体重64.8kg  体脂肪率40.0%
えー!ショック!

昨日、炭水化物を抜いたのに減らないなんて!

そんな朝はかつお節のおにぎり1つと漬け物です。
あれ?いきなり炭水化物!

今日も頑張りまーす(^○^)

コメント(0)

2014年6月30日(月)
体重64.8kg   体脂肪率39.5%
晩ごはん
晩ごはん

アサイーボウル
焼きトマト
生ニンジンのツナサラダ

ご飯や麺は無しです。

明日は減るはず!!

コメント(2)

朝昼兼用ごはん

14:04
体重64.8kg  体脂肪率39.5%
朝昼兼用ごはん

とりあえず0.2減ってました。
増えてなくてホント良かった!

朝昼兼用は事務所でコンビニごはんです。

炭水化物を抜いてみましたよ!

コメント(0)

2014年6月29日(日)
体重65.0kg   体脂肪率41.0%
晩ごはん?

今日の3食目。

ホントは夕方のナン&カレーで終了の予定だったのに、
友達が「美味しいから温かいうちに食べて〜!」
と今川焼を持って遊びにきました。

白半分、黒半分いただきました。
ひゃー!!

コメント(0)

昼ごはん?いや、晩ごはんかな?

ラムのカレーとナン!

コメント(2)

朝昼ごはん!

焼きトマト 唐辛子オリーブオイル
全粒粉パンのトーストオリーブオイル

コメント(0)

戦線復帰しなきゃ!

11:39
体重65.0kg  体脂肪率41.0%

旅行や飲み会が続いて食べまくり…。
体重計に乗る恐怖から戦線を離脱していました(笑)

でも、今日、勇気を出して体重計に乗りました!
ヤバいねぇ、こりゃいかん。

戦線復帰!
でも、今日もインドカレーのお誘いが…。
バターたっぷりのナン、美味しいんだよねぇ。

困ったもんです。

コメント(0)

2014年6月14日(土)

金土日で沖縄旅行。
食べちゃってます。

完全にダイエットとかけ離れた生活が続いてます。
ヤバい!

コメント(1)

2014年6月7日(土)
体重64.8kg   体脂肪率38.0%

朝は長いもご飯を1膳、

昼はエステ屋さんで出てきた、
ハッピーターン1、チョコ1を食べたので、
抜きました。

夜は、餃子キムチ鍋。
ん〜、食べ過ぎたかな?
締めの麺や雑炊を食べなかったから許して〜!!

コメント(1)

  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.6s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!