このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りこさんのマイページ

日記

2014年7月6日(日)
体重64.2kg   体脂肪率40.0%

毎日0.2ずつ減っていたのに、
今朝は昨日と変わらずです…。

まぁ、納得と言えば納得。

今朝のごはんは、
昨日の残りの野菜スープとソーメンチャンプルです。

コメント(2)

2014年7月5日(土)
体重64.2kg   体脂肪率40.0%
間食と晩ごはん
間食と晩ごはん

ランチの後ソフトクリームを食べてしまいました。
一応カップでミニサイズで無駄な抵抗(笑)

晩ごはんは、
ソーメンチャンプル
野菜と鶏肉のトマトスープ
ニンジンサラダ

明日はヤバいかも。

コメント(0)

贅沢な朝昼ごはん!

14:40
体重64.2kg  体脂肪率40.0%
贅沢な朝昼ごはん!
贅沢な朝昼ごはん!
贅沢な朝昼ごはん!
贅沢な朝昼ごはん!

体重は毎日0.2kgずつ減っています。
やはり、丁寧な料理は太らないのかも。

そして、今日の朝昼ごはんは、
なんとウニ一折を丸ごとペペロンチーノにかけるというパスタをいただきました。

シャウトしちゃいました。

コメント(0)

2014年7月4日(金)
体重64.4kg   体脂肪率40.0%
料理研究家の方の…
料理研究家の方の…
料理研究家の方の…
料理研究家の方の…

晩ごはんは料理研究家のご自宅兼スタジオにお呼ばれしてのフルコース!

野菜たっぷりと魚介類のフルコース。

いやぁ、感動的に美味しかったです。

コメント(2)

毎日少しずつ!

11:47
体重64.4kg  体脂肪率40.0%
毎日少しずつ!

またまた0.2kgのわずかな減量。
コツコツ頑張ってます。

朝昼兼用ごはんは、
冷やしうどんで、トマトとオクラとネギが乗っています。

コメント(2)

2014年7月3日(木)
体重64.6kg   体脂肪率40.0%
おうち夜ごはん

ゴーヤチャンプルー、にらチヂミを作りました。
デザートにさくらんぼを10粒。

今日はダンナ君が帰って来てるので、
寝る前のビールとつまみが心配…。

コメント(0)

わずかに減りました!

12:17
体重64.6kg  体脂肪率40.0%
わずかに減りました!
わずかに減りました!

昨日はカジュアルフレンチのコースだったので増えるかと思いきやわずかに減りました。

丁寧な料理の方が太らないのかも。

今日の朝昼兼用ご飯は、
サラダ風そうめんとさくらんぼ15個です。
写真は食べている経過です(笑)

コメント(2)

2014年7月2日(水)
体重64.8kg   体脂肪率39.5%
コースで晩ごはん
コースで晩ごはん
コースで晩ごはん
コースで晩ごはん

前菜、お魚料理、お肉料理、リゾット、パン、デザートのコースでした!

今日は最初からその予定だったので美味しくいただきました!

コメント(0)

お昼ごはん

厚揚げ鶏つみれ煮、
ナスとオクラの煮浸し。

夜は外食なので炭水化物抜きランチです。

コメント(0)

0.2減(^o^)

10:14
体重64.8kg  体脂肪率39.5%
0.2減(^o^)

わずかに減りました!

夜に炭水化物を抜いてもこんなものなんだから、
食べまくっていたら増えるよねー。

朝ごはんはこれ!一本満足。
おやつにしちゃダメだけど、ごはんだからいいよね。

コメント(0)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

一覧へ

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!