このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > るいさんのマイページ

日記

2017年10月30日(月)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
今日の記録

今日の記録です。

早朝(深夜?)の嵐の轟音に目が覚めてしまい、すっかり寝不足です。
たくさん歩いたし、生理にはなるしですでにネムネムです。

コメント(4)

2017年10月29日(日)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×
今日の記録&今日のだいず
今日の記録&今日のだいず

今日のだいず〜(*≧∀≦*)

コメント(0)

2017年10月27日(金)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

○
今日の記録

今日の記録です。

足が疲れた〜( ̄▽ ̄;)

コメント(2)

2017年10月25日(水)
体重65.5kg

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

○
今日の記録

今日の記録です。

今日は仕事で少し凹むことがありました。
そんな時、辞めるのはいつでも出来るさ…と言い聞かせることができる自分がいるうちはまだ大丈夫かな。

コメント(6)

2017年10月24日(火)
体重65.4kg

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
記録です

今日の記録です。

コメント(4)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

sakura
女性 
154.0cm 63.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!