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ダイエット日記 > るいさんのマイページ

日記

2017年3月18日(土)
体重64.1kg   体脂肪率32.3%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

朝の体重…64.1kg

夜の体重…64.7kg


明日、明後日と2連休。
明日は宮城方面にお墓参りに。
明後日は予定なし。

この2連休をどうするか。

64キロ代を守る。
63キロ代にもっていく。

さてさて。
勝負どころかな。


コメント(2)

2017年3月17日(金)
体重64.0kg   体脂肪率32.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
一歩踏み出せないのは…

一歩踏み出せないのは、今の自分に必要がないからだ。
本当に必要になったら自然に足が動くだろう。
やりたくなったときが必要なときだ。



またまたコピペ。

今日も頑張ろ〜o(^_-)O


追記

夜の体重…64.8kg

今日は朝昼晩の食事をがっつり食べてみた。
がっつり食べてみた。
食べてしまったとは意地でも書かない(笑)
食べてみたのだ( ̄^ ̄)ゞ

コメント(0)

2017年3月16日(木)
体重64.2kg   体脂肪率31.8%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
やはりブラックだったホワイトデー

ありがたいことに、ホワイトデーの品をたくさんいただきました。

俗にホワイトデーの品と言ったら、甘い甘いスイーツ。
ご多聞に漏れず、私の元にも甘い甘いお菓子たち。

ホワイトデー。
…君はなんてブラックな奴なんだ。

64キロ代に返り咲きやないかい…( ̄(工) ̄)



かなり久しぶりの息子ベントーアップです。
無事に3年生への進級も決まり(笑)、ホッとしております。


追記

夜の体重…64.5kg

コメント(4)

2017年3月15日(水)
体重63.8kg   体脂肪率32.2%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

「いつまで、あなたのエネルギーを眠ったままにしておくつもりですか。いつまで、あなたの中の無限の力を忘れているつもりなのですか」(バグワン・シュリ・ラジニーシ)

これはインドの宗教家の言葉です。どんな時も自分を信じる事が大切です。ミスを犯して自信を喪失した時こそ、自分の中にある力を信じましょう。




…特にネタなしの朝(笑)

偉い方の御言葉をコピペしながら、今日という日も頑張ろ。




コメント(5)

2017年3月14日(火)
体重63.5kg   体脂肪率32.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

×
県立高校合格発表日

今日は県立高校合格発表日。

我が家にはもう該当者はおりませんが、2年前の息子の時を思い出します。
朝から生きた心地がしなく、もし落ちた時に親がすべき事は?掛けるべき言葉は?…的な事ばかり考えていたと思います。
…幸いにして合格できた息子の姿がとても眩しく映った事も思い出します。

その息子も今日は学校に行き、合格者の部活勧誘にいそしむ予定です。
新入生争奪戦もなかなか面白いものでした。(2年前に見た時)

さて。
母も四月から入ってくる新入生(?)2人が楽しみです。

春は出会いの季節です(o^^o)


追記

夜の体重…64.4kg
大好物のお花見団子が夫からのホワイトデーの品でした。
…なかなか粋なことをしてくださるではないか〜〜 ̄▽ ̄)

コメント(4)

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

ののか
女性 
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60代前半 女性 
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