このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > るいさんのマイページ

日記

2017年3月23日(木)
体重64.2kg   体脂肪率32.7%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

○

♪毎日〜〜毎日〜〜僕らは忙しい〜〜。

♪毎日〜〜毎日〜〜何かしら起きる〜〜。

…40代以上の方、『およげ!たいやきくん』のメロディーに乗せてお読みください(笑)


マジで毎日毎日忙しい&ゴタゴタが起きる。
マジで疲労困憊である。

昨日は、思わず麦チョコを一袋爆食い。
手っ取り早くストレスフルの状況を改善するには、チョコレートが一番である、私の場合。
さらに、カリカリ食感好きのため、麦チョコまたはチョコフレークが最適!

夕食を作りながら、息子に愚痴を言いながら、カリカリカリカリ麦チョコを喰らう(笑)

そんな母の姿を眺めた息子が一言。
「お母さんに言いにくい事がある時は麦チョコを与えながら(…与えるって(^^;;)言うようにするわ」
だとさ。

そうしておくれ。
一袋食べ終わる頃には怒りが収まるべ。


追記

夜の体重…64.8kg

コメント(2)

2017年3月22日(水)
体重64.9kg   体脂肪率32.5%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
崖っぷちでプラプラ〜

昨日、今日とギリ64キロ台。
溜め期に入ったこともあり、ちょっとやそっこらでは減らないであろう。
自然の流れに逆らわず、増やさないことに専念するとしよう。

…しかし。
40代も後半になると思うようには減らないもんです。
20代30代の頃は炭水化物を控えただけでスルスルと痩せたのに。
代謝。
この影響はデカい(^^;;





コメント(2)

2017年3月21日(火)
体重64.9kg   体脂肪率32.5%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×
プラス1kgはいとも簡単である
プラス1kgはいとも簡単である
プラス1kgはいとも簡単である
プラス1kgはいとも簡単である

この春彼岸の2連休。
…結果プラス1kg。

ストレスフルのウィークデーから解放された事、珍しい食べ物がある場所を訪れた事、排卵期に入りやたら甘いものが欲しかった事。

いい訳をグダグダ並べて、自分を納得させる。


さ!
増加分、とっとと戻すぞ!



追記

夜の体重…65.5kg


コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重64.5kg   体脂肪率32.3%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×
春彼岸増量セール

昨日一日、墓参りを兼ねたプチ旅。

墓参り+自分たち的に冬季休業中だったダム巡りを再開。

すごく興味があるダム湖カレーも食べて。

和菓子やチョコレートも食べたいだけ食べて。



…。

ザ・ゾーリョー!

春彼岸増量セール開催中でございます( ̄▽ ̄;)



追記

夜の体重…65.8kg

順調に体重増加中。
マジで順調だ。

コメント(2)

2017年3月19日(日)
体重63.9kg   体脂肪率32.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
お墓参り

今日はお墓参り。

若干移動距離があるので、プチ旅気分のお墓参りです。

美味しい誘惑もたくさんある土地のため、気を引き締めます!



追記

夜の体重…65.2kg

( ̄▽ ̄;)


だってだって…ダム湖カレー美味しかったんだもん( ̄▽ ̄;)
その他諸々も美味しかったんだも〜〜ん( ̄▽ ̄;)

コメント(2)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.9s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.2s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!