このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > るいさんのマイページ

日記

2017年11月6日(月)
体重64.8kg

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×
久しぶりの測定

久しぶりに体重測定しました。
…久しぶりって時点でダイエッターとしてはいかがなものか?汗。

金、日と食べたいだけ食べていたので、66キロくらいになってるか?とヒヤヒヤしながらの測定でしたが、ほぼキープにホッと安堵しました。
しかし…こんな気分で測定することははっきり言ってとても苦痛です。
これからの測定は、違う気分で実施したい。
自分の生活を見つめ直しながら、工夫しながら、楽しみながら。

コメント(3)

2017年11月4日(土)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○

2017年11月3日(金)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×
久しぶりにダイエット本購入
久しぶりにダイエット本購入

久しぶりにダイエット本を購入しました。
これから読んでみます。…でも明日仕事なので、程々にして寝ます。

コメント(2)

2017年11月1日(水)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
今日の記録

今日の記録です。

今年もあと二か月ですね。
素晴らしい2018年を迎えられるよう、今頑張らないと!デス・:*+.\(( °ω° ))/.:+

コメント(2)

2017年10月31日(火)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)

ハッピーハロウィーーーーーン♪

コメント(2)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

一覧へ

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!