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ダイエット日記 > るいさんのマイページ

日記

2018年5月14日(月)
体重67.7kg

食事は朝、昼、夜のみ!

未記入

20回以上噛んで食べる

未記入

食事は楽しくいただく

未記入

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

67.7kg

06:38

コメント(0)

2018年5月13日(日)
体重68.3kg

食事は朝、昼、夜のみ!

未記入

20回以上噛んで食べる

未記入

食事は楽しくいただく

未記入

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

68.3kg

06:30

コメント(0)

2018年5月12日(土)
体重68.4kg

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

×

昨日の夜、夕食後に測定した数値。68.6s。
通常、大体、一晩寝ると0.8sくらい減る。
∴68sは切るだろう…と目論んだのだが。

一晩寝て、マイナス0.2s。
汗や排泄物でこれ以上身体から排出されるんではないかいな?
排出されないのね( ̄▽ ̄)

残念ながら68s台をキープ中。

体重の増減にいちいち一喜一憂しないのがダイエットの掟です。
掟ですぞ。

コメント(0)

2018年5月11日(金)
体重68.2kg

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

○

3日連続微動だにしない体重。
…ある意味、素晴らしいことではないか!
減りはしないが、増えもしない。
体重計が壊れたのか?と、夕食後に本日2回目の体重測定。
68.6s。
壊れてはなさそうだ。

…明日の体重測定が楽しみです。
4日連続なるか?68.2。

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2018年5月10日(木)
体重68.2kg

食事は朝、昼、夜のみ!

未記入

20回以上噛んで食べる

未記入

食事は楽しくいただく

未記入

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

68.2kg

21:13

コメント(0)

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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162.0cm 65.1s

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