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ダイエット日記 > るいさんのマイページ

日記

2017年10月31日(火)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)
ハッピーハロウィン(菓子テロ笑)

ハッピーハロウィーーーーーン♪

コメント(2)

2017年10月30日(月)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○
今日の記録

今日の記録です。

早朝(深夜?)の嵐の轟音に目が覚めてしまい、すっかり寝不足です。
たくさん歩いたし、生理にはなるしですでにネムネムです。

コメント(4)

2017年10月29日(日)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×
今日の記録&今日のだいず
今日の記録&今日のだいず

今日のだいず〜(*≧∀≦*)

コメント(0)

2017年10月27日(金)

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

○
今日の記録

今日の記録です。

足が疲れた〜( ̄▽ ̄;)

コメント(2)

2017年10月25日(水)
体重65.5kg

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

○
今日の記録

今日の記録です。

今日は仕事で少し凹むことがありました。
そんな時、辞めるのはいつでも出来るさ…と言い聞かせることができる自分がいるうちはまだ大丈夫かな。

コメント(6)

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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