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1.ウォーキング実行率78%78%
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日記

2018年8月14日(火)

ウォーキング

○

2018年8月13日(月)
体重55.6kg   体脂肪率30.1%

ウォーキング

未記入

アマゾンで『ゼロトレ』を1週間くらい前に注文したが
人気があるらしく、まだ来ない
裸になっても、服を着ても鏡に映る自分の姿にがっかりして
とにかく早く54キロ代に戻して
ダイエット仕切り直しだ
間食を一切やめて、夕飯のご飯を半分くらいにする
と誓う

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2018年8月12日(日)
体重55.9kg   体脂肪率30.1%

ウォーキング

未記入

家の中でバトミントン

07:31
体重55.9kg  体脂肪率30.1%

孫と遊んだ
スマッシュなどはできないが、ソファーを端に寄せて
孫にやり方を教えながら
とっても楽しそうだ
グリップも巻き替えて
シャトルも本物でやった



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2018年8月8日(水)
体重55.7kg

ウォーキング

未記入

55.7kg

10:32

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2018年6月7日(木)
体重55.2kg   体脂肪率28.9%

ウォーキング

未記入

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女性 身長:161.4cm
健康でスリムな体を作りたい
2014年4月27日スタート
開始時54.0kg 27.5%
+1.6kg +2.6%
現在55.6kg 30.1%
あと3.6kg あと6.1%
目標52.0kg 24.0%

 

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