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グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率78%78%
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日記

2018年12月30日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2018年12月4日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.1%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2018年12月3日(月)

ウォーキング

未記入

56キロ以下になったら、体重の記録を再開したい
なぜ間食してしまうのか?
意志が弱い自分が嫌になる
ダイエット始めたときより増えているなんて如何しようも無いな

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重55.8kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2018年10月13日(土)
体重55.9kg   体脂肪率29.8%

ウォーキング

未記入

55キロ台になった

09:58
体重55.9kg  体脂肪率29.8%

朝昼はしっかり食べて、夕飯のごはんを少なくした
縄跳びは5分間やりたいが
2分で疲れてしまう
スクワットはお風呂に入る前と歯磨きタイムに実行
やっと55キロ台になったので
グラフが下向きになるように頑張りたい

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女性 身長:161.4cm
健康でスリムな体を作りたい
2014年4月27日スタート
開始時54.0kg 27.5%
+2kg +3.5%
現在56.0kg 31.0%
あと4kg あと7%
目標52.0kg 24.0%

 

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