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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング実行率78%78%
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日記

2018年10月14日(日)
体重55.8kg   体脂肪率30.4%

ウォーキング

未記入

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2018年10月13日(土)
体重55.9kg   体脂肪率29.8%

ウォーキング

未記入

55キロ台になった

09:58
体重55.9kg  体脂肪率29.8%

朝昼はしっかり食べて、夕飯のごはんを少なくした
縄跳びは5分間やりたいが
2分で疲れてしまう
スクワットはお風呂に入る前と歯磨きタイムに実行
やっと55キロ台になったので
グラフが下向きになるように頑張りたい

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2018年10月12日(金)

ウォーキング

未記入

体重増えすぎで、記録したくない気分55キロ台になるまで
記録したくない
 やっていること
お弁当を作る
縄跳び 5分間
スクワット
どれもきちんとやるのはすごく大変

コメント(1)

2018年9月3日(月)
体重55.5kg   体脂肪率29.7%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2018年8月31日(金)
体重55.4kg   体脂肪率29.6%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

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女性 身長:161.4cm
健康でスリムな体を作りたい
2014年4月27日スタート
開始時54.0kg 27.5%
+1.8kg +2.9%
現在55.8kg 30.4%
あと3.8kg あと6.4%
目標52.0kg 24.0%

 

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