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ダイエット日記 > くるくるりさんのマイページ

日記

2014年5月4日(日)
体重70.3kg   体脂肪率34.7%

踏み台昇降一時間〜二時間

×

夜8時以降は何も食べない

×

間食しない

×

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2014年5月3日(土)
体重70.3kg   体脂肪率34.7%

踏み台昇降一時間〜二時間

○

夜8時以降は何も食べない

○

間食しない

○

コメント(0)

2014年5月2日(金)
体重70.3kg   体脂肪率35.0%

踏み台昇降一時間〜二時間

○

夜8時以降は何も食べない

○

間食しない

○

コメント(0)

2014年5月1日(木)
体重70.9kg   体脂肪率35.5%

踏み台昇降一時間〜二時間

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食しない

未記入

飲み物は水かお茶かBCかスポドリ

未記入

半身浴20分

未記入

スクワット5回

未記入

腕立て伏せ10回

未記入

ストレッチ

未記入

部分やせ運動

未記入

リンパマッサージ

未記入

コメント(0)

2014年4月30日(水)
体重71.2kg   体脂肪率35.6%

踏み台昇降一時間〜二時間

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食しない

未記入

飲み物は水かお茶かBCかスポドリ

未記入

半身浴20分

未記入

スクワット5回

未記入

腕立て伏せ10回

未記入

ストレッチ

未記入

部分やせ運動

未記入

リンパマッサージ

未記入

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22歳 女性 身長:170.3cm
2015.3.18現在
体重80.7kg BMI 27.9
体脂肪率39.2%

2015.4.24現在
体重78.4kg(-2.3kg) BMI 27.1
体脂肪率39.1%

大学行き始めたらなんとなくやせ始めました
これからもがんばります
2014年4月27日スタート
開始時71.1kg 34.7%
+7.1kg +3.3%
現在78.2kg 38.0%
あと24.2kg あと16%
目標54.0kg 22.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

なしこ
女性 
168.0cm 79.2s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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