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ダイエット日記 > get62さんのマイページ

日記

2014年4月28日(月)
体重74.0kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -314 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,264 kcal

お腹が空いたら水分補給

○

夕食は低炭水化物

○

大盛り厳禁

×

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2014年4月27日(日)
体重73.7kg   体脂肪率39.5%

お腹が空いたら水分補給

×

夕食は低炭水化物

×

大盛り厳禁

×

ヤフーのダイエットダイアリーが終わってしまうので、今日からお引越し*^^*
頑張るぞ〜♪

コメント(2)

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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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