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ダイエット日記 > get62さんのマイページ

日記

2014年5月8日(木)
体重72.8kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

お腹が空いたら水分補給

×

夕食は低炭水化物

○

大盛り厳禁

○

来週

15:14

ちょっとしたイベントが出来たので、ダイエットのモチベが上がった!?
友達に頼まれて、浴衣姿を披露する事になりました*^^*
ちょっとでも痩せて綺麗に着たいな^^!

コメント(3)

2014年5月7日(水)
体重72.9kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -84 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

お腹が空いたら水分補給

×

夕食は低炭水化物

×

大盛り厳禁

○

昨日は

09:49

バタバタで間食が無かったからかな*^^*???減るとモチベも上がるので
今日も頑張るぞ〜!

コメント(5)

2014年5月6日(火)
体重73.8kg   体脂肪率38.5%

お腹が空いたら水分補給

○

夕食は低炭水化物

○

大盛り厳禁

○

どうして減ったのかわからないけど、ちょっとだけ減った*^^*
今日は、夕方から子供達を遊びに連れて行くのでちょっとは減るかな!?

コメント(2)

2014年5月5日(月)
体重74.1kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,960 kcal

お腹が空いたら水分補給

○

夕食は低炭水化物

×

大盛り厳禁

○

食べ過ぎても、我慢出来ても、変わらぬ体重です…-_-;
毎朝予測している体重と、良くも悪くも全然違う^▽^;
今日も頑張りま〜す♪

コメント(2)

2014年5月4日(日)
体重74.3kg   体脂肪率37.0%

お腹が空いたら水分補給

○

夕食は低炭水化物

○

大盛り厳禁

○

掃除

10:54

今日こそ掃除しま〜〜〜す・3・

コメント(3)

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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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sakura
女性 
154.0cm 61.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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