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ダイエット日記 > get62さんのマイページ

日記

2014年6月18日(水)
体重72.8kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

お腹が空いたら水分補給

○

夕食は低炭水化物

×

大盛り厳禁

○

女子日到来〜〜〜^▽^!昨日は来てもいないのに痛みが襲い、すかされた
感たっぷりでしたが、今日やっと来てくれました♪ いや、ほぼ予定日通りなの
ですが…一日でも早く来て欲しくて^^;
この痩せ期を無駄にしないように頑張りますっ!

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2014年6月17日(火)
体重74.5kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

お腹が空いたら水分補給

○

夕食は低炭水化物

○

大盛り厳禁

○

変えてモチベを上げてみる♪ こんな身体になりますっ≧m≦!(←あくまで
理想ね^^;)

コメント(4)

一気に

01:09
体重74.5kg  体脂肪率38.0%

増えちゃったけど、女子日待ちという事であまり気にせず頑張ります^^;
ここでめげたら増量の道を行くのみになっちゃうもんね><それだけは
絶対ヤダヤダ!諦めないぞ〜^▽^!

コメント(2)

2014年6月16日(月)
体重73.9kg   体脂肪率36.5%

お腹が空いたら水分補給

×

夕食は低炭水化物

×

大盛り厳禁

×

コメント(0)

2014年6月14日(土)
体重73.6kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -400 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

全く

02:41

減りませ〜〜〜んT_T そろそろ始まりそうだし、気長にやります^^;

コメント(2)

2014年6月12日(木)
体重73.3kg   体脂肪率38.0%

川沿い

07:16
川沿い

昨日は、乾燥していてほとんど水が無い川沿いをお散歩してきました♪
生活排水で汚れているので子供達を遊ばせてあられなくて結局お散歩だけ^^; 
長男は近くまで行って遊んでいたけど、次男はすぐにドボーンしちゃいそうで
遠くから見るだけ… 次はやっぱり上流の方に連れて行って遊ばせてあげたいな^^!

で、、、帰って来てドカ食い〜〜〜>< これさえしなければ、痩せられ
るのにぃ〜自分のばかばかばか><!

今日は頑張ります^^;

コメント(4)

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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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