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ダイエット日記 > get62さんのマイページ

日記

2014年8月24日(日)
体重72.9kg   体脂肪率39.0%

本日は夜だけスイカダイエット決行です♪

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2014年8月23日(土)
体重73.6kg   体脂肪率38.0%
お腹はタプタプだけど… 

何か「スイカ以外」の物食べたいな…^^;
こちらのスイカ、色も味も薄いけど、種無しで食べやすい…かな^^?
今日は挫折せずに頑張るぞ〜!

明日は早速、夜だけスイカダイエットに切り替えよう^m^
やっぱり無理はいけなかったわ…orz

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スイカダイエット3日目

01:47
体重73.6kg  体脂肪率38.0%

初日  夕食スイカだけダイエット
2日目 朝食以外スイカだけダイエット

2日間で2.2キロ減だ、やった〜*^▽^* と、、、言っても昨日は
ご飯とかパンとか食べたくて辛かったです^^; 3キロほどあるスイカを
2日で食べちゃったけど、中身は2キロくらいかな〜???

トイレ通いはちょっと大変かな…昨日は10回以上トイレに行きました。
(小の方です♪)デトックスも結構辛いな…

でもでも、もう少し続けて、満腹感を取り戻す事が出来れば!もう
大食いをやめられるかも^m^ そして、今朝はいつもかさかさの唇が
潤っていて嬉しい成果も〜♪ 〜だけダイエットはリバウンドが怖いけど
意思の弱い私には、これくらい強制的なダイエットが必要って事ね^^ゞ

3日目の今日は…

朝食以外スイカだけダイエット に挑戦します!(←朝食は、昨日
食べれなかったオムライスを完食^m^)

やる気もUpしているし、精神力で頑張りますっ!

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2014年8月22日(金)
体重75.4kg   体脂肪率38.0%

巨大スイカ…orz 私以外、ほとんど誰も食べないと分かっていながら^^ゞ
アメリカのスイカ、巨大な俵型です。でもあまり熟れていなく薄味…
おかげでたくさん食べれます〜〜〜><

で、スイカダイエットをしてみようと思います^^ 旬でやたらと安いし♪い
昨日の夕食、スイカのみでした。今日も、昼、間食、夜はスイカで
頑張りますっ!デトックス効果期待*^^*

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2014年8月21日(木)
体重75.8kg   体脂肪率37.0%

何でも続けるしかないよ… 食べた自分がおバカなんだから〜〜〜T_T
昨日はフォーを大盛りでしかも夜8時過ぎにあ食べちゃいました。ダメダメです。
昼間は、すご〜く久しぶりに3~4キロ歩いたので調子に乗っちゃって…×_×
急にたくさん歩いて暴食するなら毎日歩け〜〜〜!

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2014年8月20日(水)
体重75.0kg   体脂肪率36.0%

今日は

01:00

やたらと体脂肪率低いけど…体重は増えていますT_T
結局のところ、食べ過ぎなんだな…orz

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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

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