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ダイエット日記 > get62さんのマイページ

日記

2015年6月12日(金)
体重78.1kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

昨日のお肉が祟ったかな^^; ま、今日頑張れば良いか♪

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2015年6月11日(木)
体重77.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー 430 kcal
摂取カロリー 2,030 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

やっと77キロ台になった〜ふぅ… 今日はついでに体脂肪も
低い*^^* 

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2015年6月10日(水)
体重78.3kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -290 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

グリーンスムージーに入れている南国系フルーツに
アレルギーがあるらしくて、のどがおかしいT_T
メニューを変えてみよう♪

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2015年6月9日(火)
体重78.5kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

言うのがあったんだっけ…>< 昨日減らなかったからって
気を抜いてこのザマです〜〜〜T_T

でも、昨日の夜寝る前に計ったら、80kgだったのに、朝起きたら
1.5kgも減っていた。何でだろう…夕食に大量のレタスを食べた
からその分で80kgだったのかなぁ?とにかく、78キロ台で朝を
迎えられて良かった*^^* 

今日も頑張ります♪

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2015年6月8日(月)
体重78.0kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー 120 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

わぉ!

01:41

減っている… 昨日はお菓子祭りだったのに*▽*

夕食は我慢できたからかな!? 今日はお掃除頑張るぞ〜。

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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

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