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ダイエット日記 > get62さんのマイページ

日記

2015年6月17日(水)
体重78.6kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー 170 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,680 kcal

どうしてわざわざ

ミキサーにかけて飲むのかな〜と思っていたけど、
食べるとドレッシングかけちゃうからかな!?

グリーンドリンクには水と野菜と果物しか入れないので
味気ないけど、今日も飲んでみます^^; 何度飲んでも
美味しくはならないけどぉ…
いつかは好きになるかもです…-_-;

コメント(2)

くぅぅぅ…×_×

00:13
体重78.6kg  体脂肪率36.0%

揚げ物が祟ってこの数字でしょうか…T_T
昨日はよく動いて、夜もスムージーだったのにぃ!

ま、昨日の努力は2日後に出ると思って気長に…ね^^;!

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2015年6月16日(火)
体重78.3kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

から揚げとかぼちゃフライを作ってしまった昨日でした…
今日も朝からモリモリ食べたし〜^^ゞ

でも昨日買ってきた野菜で今日はスムージー飲むぞ!

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2015年6月15日(月)
体重78.5kg   体脂肪率38.0%

77キロ台に行っては、78キロ台に戻ってくると言う日々が
続いている中、楽しい宴会が2日も続いてしまって、さぁ大変!

今日は頑張れるように、野菜をたっぷり買ってきました♪

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2015年6月14日(日)
体重77.8kg   体脂肪率38.0%

ちょっとずつ減っています〜^^;

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2015年6月13日(土)
体重78.1kg   体脂肪率38.0%

抑えて、気長に頑張る…って、単純だけど難しいな〜T_T
でもそれでいつも続かないのだから、今回は頑張ります!

コメント(4)

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44歳 女性 身長:167.0cm
BMI22の62キロになるまで
頑張ります♪
南カリフォルニア在住で、
日記の日付や時間が変ですが、
お許しください*^^* 
一緒に頑張って下さる方、
是非コメント残して下さい♪
2014年4月27日スタート
開始時73.7kg 40.0%
+1.9kg -2%
現在75.6kg 38.0%
あと13.6kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
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156.5cm 56.4s

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