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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年6月20日(土)
体重53.8kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -37 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
ペパーミントの日

ハッカが特産品の
北海道北見市まちづくり研究会が
1987年に制定。
「はっか(20日)」の語呂合わせ。
6月は
この月の北海道の爽やかさが
ハッカそのものであることから。

よくある
「北海道展」
で、ハッカの「虫除け」とかタブレットなんか
買ったことあるな〜



急に
カレーうどん
が、食べたくなり

以前買った
『糖質0g麺』
なるもの思い出したw
(日記欄写真)

つけ麺のスープは
カレーうどんのスープ風
具は茄子とベーコン、玉ねぎ、油揚げ
など

麺は軽く水で洗っただけでオッケーなので
冷たいまま

スープがぬるくなるのが嫌なので
アウトドアな二重ステンのマグ使用
使い道、若干間違ってるがw
コレ、正解♪
最後まで美味しく食べれたわ〜☆

で、この麺

よくあるこんにゃく麺方面より
違和感ないね

小麦の味とかコシとか
そっちはもちろん(?)
期待出来ないが

麺としての違和感は無い
ちょっとのびちゃったきしめん
と思えば 笑


なんたって糖質0!
たったの30kcal
迷えるダイエッターには強い味方では〜☆

また買おう〜




美尻王子の簡単エクサで、、、
内ももが筋肉痛っす 苦笑

カレーうどんの
茄子炒めて油が跳ね
指、火傷した。。。
たいしたことはないが痛いの嫌
タイミング良く(?)
お得な20日でお買い物の旦那にメールして
薬買ってきてもらった 笑
ちょっとした怪我でも
日光に当たると傷が痣になって残るので
完治までカットバン必須☆

私は手フェチ 笑

コメント(2)

2015年6月19日(金)
体重53.9kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー 76 kcal
摂取カロリー 1,595 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

桜桃忌

00:00

太宰治誕生日

1948年のこの日、
6月13日に自殺した作家
太宰治の遺体が発見されたことから。
「桜桃忌」の名前は桜桃の時期であることと
晩年の作品『桜桃』にちなむ。
またこの日は太宰の誕生日でもあり
太宰治の出身地
青森県金木町では
生誕90周年となる1999年から
この日に行う行事の名称を
「生誕祭」
に改めた。


個人的には

『人間失格』

の、集英社文庫版新装丁(小畑健氏イラスト版)
インパクトあったな〜

売り上げも伸びたらしーしw

「ナツイチ」大成功?笑

所謂、「ジャケ買い」アリよね〜

いや、私は既に(新潮版だけど)
持ってたので買ってませんけれどね・・・

あの表紙のイメージからの
冒頭

説得力あるわ〜


夏休みに
あーーーんな
暗い話を?

いや
夏休みだからこそ?


夏休みってそうね〜
なんだか独特の季節

「人間失格」

最初に読んだの
いつだったか
まーったく覚えてないけれどさ


出版社の陰謀(?)なのか謎だが
夏になると
純文学
読みたくなるんだよね〜

エアコン効いた
快適なリビングとかじゃなく

家の中で
少しでも涼しい場所を探して
廊下とか階段とか
普段は使ってない部屋とか 笑

ちょっと暑いんだけど
自分の部屋のベッドの上で寝転んで
とか

なーんか
自堕落な感じに読む

のが、
好き 笑

そして
いつの間にか
うたた寝しちゃうとか

至福

正に

夏休み〜




増量中なので
若干
妄想日記w


コメント(2)

2015年6月18日(木)
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
美尻王子

子供の頃。というか
小学生〜中学生くらいの頃。
よく、「整列」する機会ありましたよね

その頃

並ぶのは
「身長順」
なのに

子供の私のヒップライン
周りの同級生とはちょっと違ってた

脚も今考えると
みんなよりちょっと長くて 笑

ヒップラインがね〜

からかわれるくらい
高い位置にあったのだw

子供の頃はみんなと違うのが嫌で
恥ずかしい

だったが

少しオトナになると

ぽっちゃりなんだけど
トータルバランス的には
案外悪くないんじゃ?
くらいの感じになった

全体的に「幅」はそうでもないが
「厚み」が日本人ぽくない体型っす・・・

パッと見
「11号」だけど実際は「13号」みたいな?

肩も
幅はそうでもないけど
なで肩とかではなく
しっかりめなので
Tシャツなんかけっこう似合う(自画自賛w)


実際の身長より高く見られる
(あ、それは態度がデカイから?爆)

脚はともかく
手はかなり長いです 笑
(両手開いて横に測ると身長より10センチくらい長い)
↑普通は身長と同じくらいらしい
あ、手もデカイせい?笑
おかげで「前屈」はラクw

・・・

話が横道に逸れてるが

美尻王子


昔から労せずして(単に生まれつきw)
上がったヒップだったが
よる年波(重力?)には勝てず・・・
下がってはいないが
ヒップと太ももの境がね〜
曖昧に。。。

美尻王子の簡単エクサ

確かに簡単だが
けっこうキツイw

でも効果ありそうなのでやってみよー☆



日記欄写真
今日届いた懐紙♪
夏用♪
「金魚」
も、買ったと思ってたんだけど、、、
あれ?

あ、金魚は別な懐紙あったから
買わなかった?!(謎)

次回買おう。。。

コメント(2)

2015年6月17日(水)
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入
2015年6月16日(火)
収支カロリー -239 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入
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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.4kg +2.3%
現在56.0kg 31.8%
あと2.5kg あと3.8%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.1s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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