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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年4月11日(土)
体重53.4kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -358 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
ガッツポーズの日

1974年のこの日
ボクシングWBC
世界ライト級タイトルマッチで
挑戦者ガッツ石松がチャンピオンの
ロドルフォ・ゴンザレスにKOで勝利した
その時のガッツ石松の姿を新聞記者が
「ガッツポーズ」
と表現したことから
この言葉が一般に知られるようになった。

だそう。

ガッツさん、なんだか凄いw


『Sma STATION』
が、文房具特集だったので録画

自称、文房具好きなのでw
知ってるの多めな感じだったが

ちょっと気になったのは
ラメ入り筆ペン

ゲストの木村さんが試してオッケーだった
折れないシャープペン
筆圧強力な旦那用に以前買いましたが
彼ったら折ったそう(まじ?)
使い方間違ってたんじゃ〜〜〜

文房具系アプリは
機能も凄いが
アプリのアイコンも好みだった計算系
(私のiPhoneさんの1軍アプリw)
↑出番は少ないがビジュアルで・・・笑

iOSは「脱獄」しないとホーム画面カスタマイズほぼ不可
(Androidはホーム画面用のアプリとかあって楽しそう)


実は
ホーム画面はアイコン無し状態 笑


実用的な(?)ホーム画面(日記写真)
使い勝手とアイコンのビジュアルで選んだ
「1軍」 笑

使い勝手と言いながら
ほぼビジュアル重視?

Storeで買った音楽
再生しようとして自分で迷うくらい(バカ)
↑iOSデフォ「ミュージック」アプリ、2軍w
音楽再生アプリ1軍はマッキンw
アナログな感じのビジュアルがイケてる
オーディオプレーヤーアプリw
(音質が良いかは謎)
最近iPhoneさんで音楽もそんなに聞かないし〜



今週は上海GP〜
予選は、、、
ま、想定内w

ベッテルさんはまだ希望ありそうな感じだが
キミはねぇ。。。

フェラーリ寄りなコメントだわ〜

前回(マレーシアGP)で実感したけど
ホント日本のF1ファンの半分以上は
フェラーリ好き?
ってな感じに盛り上がってたよーなww

単なるミハエルファンの私は
現在F1で誰のファンでもない
と、思っているのだが

キミはけっこう好き?

イケメン(多分)
だしな〜

爆w


またも
ダイエットには関係ない日記方面・・・


関係ないついで(?)
チームラジオ(無線)ヒアリング
相変わらず
母国語が英語なチームやドライバー(英国)
のラジオがやっぱり
わかりやすい。。。

道は遠いわ〜

コメント(2)

2015年4月10日(金)
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
ステンレスボトルの日

象印マホービン株式会社が制定。
中国語の四の「スー」と
英語の10の「テン」で
「ステン」と読む語呂合わせ。


偶然、
私の持ってるステンレスボトルは象印☆

容量が多いと重いので
少なめなタイプw
(250mlと200ml)

ピンクの方が新しいので
フタを分解して洗える♪

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2015年4月9日(木)
体重53.4kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -83 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
左官の日
左官の日
左官の日

日本左官業組合連合会が制定。
「しっ(4)く(9)い」
の語呂合わせ。

漆喰って好きw


ママとお花見〜♪
残念ながら今年は旦那が休めなかったので、、、
2人で 笑

アシが無いので帰りは歩いて戻れる近場へ〜
(行きは荷物重いし父に送ってもらったw)


ちょっと気温は低かったけど
まぁ良いお天気で♪

お弁当も美味しかった♪

コメント(2)

2015年4月8日(水)
収支カロリー -94 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,504 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

日本自動車タイヤ協会が制定。
4月は春の交通安全運動が行われる月であり
8がタイヤをイメージさせることから。

だそうだが
色んな意味で微妙?

個人的に今日ウケたのは
またも(?)
マニアック方面な
F1の番組だったり・・・

旦那が録画してる
前回のレースを振り返る感じの番組

昨年までフェラーリでタイヤマネジメント関係だった
元BS(ブリジストン)のF1担当だった方のお話し
↑解説者

このマシン(ベッテルさんが優勝w)
だったらね〜

昨年までのフェラーリじゃ
タイヤがどーの以前の問題(怒)
って感じで。。。


F1がダイレクトに
市販車にフィードバックされるわけではない・・・
(なのでF1て色々無駄な感じのイメージなのよね)
のだが

ま、これは
タイヤだけの話じゃないけどw

タイヤ以外の話をすると
わりとエコってゆーか
ものすごーいテクノロジー
市販車に生かせたら凄い
って部分もあるんだけど・・・

(マニアックになるので割愛)


タイヤで言うなら

だいたいの国産車では
色んな意味で
BS(ブリジストン)が
一番かな〜

って感じに
何年もタイヤは夏用も冬用もBS
(友人勤務のショップのせいもある?)



相変わらずダイエットには無関係w




UPさんがどーのこーの言うので
地味〜にウォーキングしてみるが
寄り道し過ぎのせいで
、、、
残念ながら
「アクティビティー」
認識されずw
歩数はなんとかクリア☆

体重計乗るの忘れたけどね。。。




コメント(2)

2015年4月7日(火)
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,504 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入
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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.8kg +3.1%
現在57.4kg 32.6%
あと3.9kg あと4.6%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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