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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年6月24日(水)
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

2015年6月23日(火)
収支カロリー 82 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

大事(今更)

一ヶ月くらい前からの水道工事
やっと終わった〜
祝☆騒音から解放
それは良かったのだが、、、

お水の「出」がね、、、
あちこち不具合。。。

それはまぁ我慢するとして
(普通に使えるようになったし)

が、昨夜のこと

キッチンのお水だけ・・・
何故か出にくい
正にちょろちょろ。。。
最終的には出なくなった。。。

一体何が?!

って感じ

お米も研げないので今日の旦那のお弁当は無し

それどころか夕ご飯も大丈夫?!

だったのだが

冷静に考えれば
キッチン以外は普通に「出てる」

キッチンだけ
浄水器付けてるな・・・
もしかしてそれが原因?!

旦那と私
同時に気づいたw

浄水器、外してみると、、、
取水部分に細かな鉄くず??
溜まってる。。。

外した状態でお水
出る。。。


浄水器掃除してはめ直す

お水、

出た。。。

そういうことが起こるかも知れません
的、説明とか
欲しかったよ
設備屋さん。。。

昨日から溜まってた洗い物片付け。。。

お水出るようになって良かったけどさ。。。

なんとなく釈然としない


大家さんはとても良い方なので
色々言うの躊躇われるが
出入り業者は
難あり
なのだ。。。

あ、対応は全て旦那ねw
私は困ったな〜
って思ってただけでww



お昼ご飯
父の日に私が送ったお米を炊くから♪
ってママが♪

ズッキーニの天ぷら美味しかった〜♪
あ、それ以外ももちろん美味しかったけど

お米もね〜
(最近実家はガスで炊く手間かかる鍋使用)
美味しかった〜♪


来年の父の日も
このショップのお米ギフト決定だなw
(やはり父は米好き 笑)


コメント(2)

2015年6月22日(月)
収支カロリー -88 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

夏至

00:00

二十四節気の第10
1年で最も日照時間が長い。

関西地方ではタコを食べるとか
ヨーロッパでは太陽に感謝するらしい

紫外線は大敵だけれど
太陽さんには感謝しないとね☆



この時期毎年悩む
狩りに行こうかお店で買おうか

さくらんぼ 笑

もちろん、『佐藤錦』

好物でして・・・

日曜のお天気が微妙だったので
(早起きも出来ないしね 笑)
潔く買うことにw

老舗のフルーツ屋さんへ〜

地元ではデパ地下とか駅ビルとか
色々支店がある

何年か前にリニューアルした本店へ
カフェスペースもあって
フルーツパフェ
プリンアラモード
あんみつ
など
ものすごーく魅力なのだが

ハンバーグ屋さんに行く予定だったので
カフェ方面は諦め
(お腹は残念ながらひとつw)

さくらんぼと美味しそうなトマトを買った♪

「狩る」つもりなら←予算的に 笑
箱で買ってもいいか〜
とも思ったが
けっこうな量になる
狩るならかなりの量食べる自信あるが
(いらん自信)
普通にお家で食べるのは
ちょっと違うよな〜

ってことで

美味しそうなとこ少しだけ
の方が正解か〜?

あー狩りに行きたいよ〜〜〜


来月まで休みない
って旦那に
宣言されちゃったので
今シーズンは
無理

来年に期待☆

コメント(2)

2015年6月21日(日)
体重53.4kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -308 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

父の日

00:00
父の日
父の日

勝手なイメージだけど

「母の日」
より存在感薄い気がする
「父の日」

最近は無難に(?)食べ物関係にしてる 笑
去年は桐の箱に入った梅干し(思いつき)
今年はお米のセットにしたw
(◯天で評判良さげだったので)
うちの父は味にそんなにうるさい方ではないと思うが
お茶とお米だけはうるさいので 笑

なかなか好評だった☆
来年もコレにしよーか 笑


お昼ご飯とゆーか夕ご飯??
ナゾな時間帯のハンバーグ屋さん
旦那的には「夕ご飯」らしい
って16時に予約してたらしーがっ 笑
16時に夕ご飯・・・
あ、混んでる時間帯だとあれだからね、、、

そう。
またも旦那が・・・
記念日演出をね、、、
お願いしてあって。。。

記念日(チョコレートの字がお上手だわ〜)
デザートプレート
消えちゃったが花火付きw

と、花束〜
お店から頂いちゃった 
ほんと毎年申し訳ないです。。。

いつもの陽気なマネジャー氏は
先月、別の支店に転勤になってしまったのだが
演出は健在(素敵〜)

いやぁ
恥ずかしいっすw

ハンバーグもエビフライもデザートも〜
美味しかったです♪


コメント(2)

2015年6月20日(土)
体重53.8kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -37 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
ペパーミントの日

ハッカが特産品の
北海道北見市まちづくり研究会が
1987年に制定。
「はっか(20日)」の語呂合わせ。
6月は
この月の北海道の爽やかさが
ハッカそのものであることから。

よくある
「北海道展」
で、ハッカの「虫除け」とかタブレットなんか
買ったことあるな〜



急に
カレーうどん
が、食べたくなり

以前買った
『糖質0g麺』
なるもの思い出したw
(日記欄写真)

つけ麺のスープは
カレーうどんのスープ風
具は茄子とベーコン、玉ねぎ、油揚げ
など

麺は軽く水で洗っただけでオッケーなので
冷たいまま

スープがぬるくなるのが嫌なので
アウトドアな二重ステンのマグ使用
使い道、若干間違ってるがw
コレ、正解♪
最後まで美味しく食べれたわ〜☆

で、この麺

よくあるこんにゃく麺方面より
違和感ないね

小麦の味とかコシとか
そっちはもちろん(?)
期待出来ないが

麺としての違和感は無い
ちょっとのびちゃったきしめん
と思えば 笑


なんたって糖質0!
たったの30kcal
迷えるダイエッターには強い味方では〜☆

また買おう〜




美尻王子の簡単エクサで、、、
内ももが筋肉痛っす 苦笑

カレーうどんの
茄子炒めて油が跳ね
指、火傷した。。。
たいしたことはないが痛いの嫌
タイミング良く(?)
お得な20日でお買い物の旦那にメールして
薬買ってきてもらった 笑
ちょっとした怪我でも
日光に当たると傷が痣になって残るので
完治までカットバン必須☆

私は手フェチ 笑

コメント(2)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.5%
現在56.4kg 33.0%
あと2.9kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

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