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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年5月12日(火)
体重52.9kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 3 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

ナイチンゲールの誕生日にちなんで
制定されたもの。
国際看護師の日
看護の日
も、この日にちなむもの。

ナイチンゲール・・・
子供の頃、本(「伝記」?)
読んだけどよく覚えてないわ。。。

一時期、伝記ばっかり読んでたせい?
ヘレンケラーの方がインパクトが・・・苦笑

ナイチンゲールのイメージは
そばかすなんて気にしない♪
某アニメの主人公に
投影される・・・笑
子供の頃にあのマンガは、、、
(わかりやすいハッピーエンドじゃないって・・・!)
衝撃。



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2015年5月11日(月)
体重53.5kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -10 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

タイトルは残念ながら
ダイエットの話ではなく、、、

まぁ
ハイペースで増えたら
残念どころの話じゃないがw

まして
努力もしてないのに
減るわきゃないww

(記念日方面もイマイチ見つけられず)



何がハイペースなのかって

我が家の

ネット 笑

『光』とかそーゆーのではなく

あんまり使わないし
モバイル可だし
って感じに数年前から

自宅のネット環境
モバイル系のみ
(出かけるときはもちろん持参)
特別不自由も感じてなかったのだけれど

数ヶ月前
機種変して以来

容量の「縛り」が厳しい
とゆーか
限度くるのがはやい

以前の機種より速度上がってるのが災い?

写真はもちろんリサイズしてるし
先月からは画像、リサイズした上に
iPhoneからup

iPhoneさんのWi-Fiは自宅ではオフ
(Appleさんの売り、自動同期。恩恵ナシ)
↑それは出先(職場?でw)
miniさんもうっかりすると危険なのでオフって

くらいケチケチ作戦

なのに〜〜〜、、、

まだ11日なのに(!)
容量まで既に1GB未満

って・・・

はぁ。。。


こういった機種のお約束
容量オーバーしたからって
イキナリ使えなくなるわけではなく
速度落ちるだけ
なんだけど

イマドキのサイトはどこも
けっこう重たいからね〜〜〜

ギガ速い
なんかに
慣れちゃうと
イラ
っとね〜 笑


今月は携帯キャリアに頼るか〜
(携帯で入力?)

こんなことならテザリングop契約した方が?
(テザリング無料の頃は便利な感じ無かったな)
ん〜キャリア(電波)も携帯以外は遅いしな。。。
何より
(テザリング状態)
iPhoneさんが
熱くなってちょっと怖いw
もんな〜 汗








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2015年5月10日(日)
収支カロリー -358 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

日本紡績協会が1995年10月に制定。
「コッ(5)トン(10)」
の語呂合わせ。

ママの誕生日♪
そういえばママはコットン好き。


世の中、母の日ねw
(今年はビンゴ)

この時期誕生日の母たち
お誕生日と母の日
まとめられがち?笑

旦那の具合がイマイチなせいもあり
本日はメールのみ
いちおプレゼントは用意したけど
渡せてない。。。


ちなみに旦那は
機嫌が悪くない程度に回復しつつ 笑
私の機嫌が良くないことを察し
あれこれ食べ物で釣る作戦に出るあたり
笑うしかないww



今週末はヨーロッパラウンド開幕
スペインGP(F1の話だ)
なのでワインはスペイン産〜笑

結果は
私的にはイマイチだが、、、

盛り上げてくれたよね〜
画面登場率高いし〜
って感じな主役(?)
ハミちゃん&キミw
そこいらへん見所満載で面白かったw

やっぱキミはいーわ
ハミちゃんの作戦もウケた〜

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2015年5月9日(土)
収支カロリー -358 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入
2015年5月8日(金)
収支カロリー 102 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

沖縄県とJA沖縄経済連が
1997年に制定。
「ゴー(5)ヤー(8)」の
語呂合わせと、
沖縄県では5月を境にして
ゴーヤー(ニガウリ)の
出荷量が増えることからww

ご近所でもけっこう流行ってる
『グリーン・カーテン』
ゴーヤーがメジャーよね〜
残念ながら私
ゴーヤーさん、、、
苦手。。。

ビール好きな人はイケるよ
って言われたけど〜〜〜

苦いのがダメw



そして
連休最終日あたりから
旦那が具合悪くなり。。。
風邪?
疲れ?
どっちも?←正解?!

何食べたいかわからない
とかゆーのでーーー、、、

お粥炊いても食べないし

バナナフランベしたり
パン粥作ったり

めんどくさいわ〜


クリニック行って薬もらってきてる
↑インフルでもお世話になった正統派なクリニック
(ジェネリック使わないw)

なんでもいーから
何か食べて薬のんで
寝てれば治りそう

って思うんだけど

食欲ないとか
なんで良くならないんだ
とか

メンタル弱いのよね〜

あちこち痛いとか言ったって

眠れるなら大丈夫だって。。。

マジ痛かったら寝れねーし。。。


ったく男って
メンタル弱いわ〜

しかも言うこと聞きゃしないし(ムカ)
↑早く寝ろ的な感じのね

今やらなくてもいいのでは?
みたいなこと
具合悪いのにやりがち

理解不能に始末悪い

そのくせ
具合悪いってうーうー言う(うるさい)
とっとと寝ろ(心の声)

どーして欲しいのか謎

が、

口うるさく言ったらストレスでしょ〜

頑固なので言っても聞かないの
わかってるだけに

対処法が難しい


なんてこと思ってるタイミングに

夫原病のディープなニュース番組ww

男と女は
基本的に
脳の構造が違うので
エイリアン並みに理解は不可能

知ってますw

一触即発

避けて

無難に希望を通したい

だけ

なんすけどね〜〜


なかなか。


カドが立たないよーに

最善の方向へ


どちらかのコンディション悪い時は
更に
ハードル高い


敗因は
(「敗因」って言う? 笑)

頑固な旦那だわ〜

私は平和主義。

運悪く
具合悪くなってしまった自分に対して
どーのこーの言っても仕方ない
基本、前しか見ない

旦那は
自分に厳しいと言うか
納得いかないのか
具合悪い自分に腹立てて
叱責してたり

自己管理
って言葉は確かにあるけど

不可抗力
って言葉もあるよね

ってのが

理解いただけない?



不毛より
前向き

希望だわー


とりあえず
熱は下がってきてるんだから
前向きに考えて欲しー

信頼出来るドクターだし
第一。
40代で風邪で死にゃしないだろ・・・
(メタボでもないし持病も無い)


そんなこと考えてたら
私の連休のストレス
まーーったく
癒されませんけど、、、


すみません。。。。

完全に愚痴ってしまいました。。。


スルーでオケーでございますw

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +2.8%
現在56.4kg 32.3%
あと2.9kg あと4.3%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
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  2018年11月  
            2
15
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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sakura
女性 
154.0cm 61.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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