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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年7月16日(木)
収支カロリー -76 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「休息」
「休息」

ハマヒルガオ

北海道から沖縄まで
ほぼ日本全土の海岸で見られる
ヒルガオ科では珍しい
ほふく性植物
(なるほどそういうのか)

この時期、浜辺に行くと
間違いなく出会うよね


写真は鳥取砂丘(だそう)
見事ね〜



ものすごーく気に入ってたヘビロテな
ラジオを録音出来るアプリ
今月初めのアップデートで
不具合が起き
完全に起動しなくなってしまい
iPadの方は自動アップデートしない設定だったので
なんとか使えたのでしのいでいたが
(録音データは携帯の方にたくさんある)

先日、修正アップデートがあり
以前録音したデータもそのままで
使えるようになったので良かった!

良心的な開発者の方に感謝☆


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2015年7月15日(水)
体重54.2kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -16 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「純愛」

カワラナデシコ(河原撫子)


なでしこジャパンの愛称のおかげで
久々に思い出したお花だったりw

昔は実家の庭とか
それこそ河原とかに咲いてた

県によっては絶滅危惧種指定

なでしこジャパンが話題になった頃も
「なでしこ」ってどんな花?
ってTVでもやってたもんな〜


好きなお花のひとつ
やっぱり(?)白が好き〜
ピンクも可愛いけどね☆



午後、友人とメールしてたら
照明がチカチカ〜っとなって、、、
停電・・・
同じ市内だけど数キロ離れた場所に居た友人
「こっち、豪雨、凄い雷」
って言ってたからそのせい??
うわ〜困った〜〜〜
エアコンも止まっちゃって暑い〜
って思ってたら
数分で戻った(ほっ)

電気止まった瞬間
ご飯は?
え、お風呂は??
えっとあとは??
アレコレ考えたけど
様子見てるうちに復帰したからね 笑

ろうそく、どこやったろ。。。
(アロマ用のだけどw)
ガスでご飯炊けるように練習した方が良いかなぁ
実家にあるお鍋、私も買おうかw






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2015年7月14日(火)
収支カロリー 47 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○
「温和」

フロックス

花魁草
または
草夾竹桃


偶然、
先日行ったあじさい祭りの山(?)で見かけ

ピンクと白のコンビがツボ!!

超かわいい〜〜〜♪

と、何枚も撮ったお花だった 笑

なんて名前かな〜
って思ってたのでラッキーw




それにしても暑かった。。。

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2015年7月13日(月)
収支カロリー -263 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「恋の愉しみ」
「恋の愉しみ」

ホテイアオイ(布袋葵)

南アメリカ原産
水面に浮かんで生育
ウォーターヒアシンス

近くのお団子屋さんの店先にある
金魚の入った大きな鉢に浮かんでたかも・・・


奈良の薬師寺跡には群生地があるとか!
行ってみたい〜〜〜




ミートボールスパ(まだあったw)
茄子を入れて大葉を散らしてみた☆
パスタは相変わらず手抜きで水浸け 笑
でも美味しかった♪
また作ろう☆

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2015年7月12日(日)
収支カロリー -273 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,523 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「希望」

トルコキキョウ(トルコギキョウ)

つぼみの形がトルコ人のターバンのようであり
花の姿・色がキキョウに似てることに由来する
ともいわれている
が、原産地は北アメリカ 笑


トルコキキョウは
緑色っぽい白(アイボリー?)が好きかな〜
定番の紫も良いけどね☆


と、言いつつ
写真は紫陽花〜笑

お出かけ途中の桜の名所で
紫陽花祭り やってたので
ちょっと寄ってみた♪
(暑かったので20分くらいで退散)
紫陽花って撮るの難しい
「咲いてる〜」って感じが伝わりにくい。。。
個人的にはちょっと雨が降ってるくらいが
好きかな〜



先日、某番組で
杏ちゃんが言ってた
「ルパンのミートボールスパ」
と、iBooksで読んでる某漫画に登場する
肉団子スパ

で、ミートボールスパのスイッチ入ってしまい〜

土曜の深夜
もくもくと作った 笑

具は玉ねぎとマッシュルーム
ソースはカットトマトににんにく、ズッキーニ

パスタは手抜きで水浸けw

けっこう美味しかった♪

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.5%
現在56.4kg 33.0%
あと2.9kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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