このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年7月20日(月)
収支カロリー -59 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「情熱」

ブーゲンビレア(ピンク)

コメント(0)

2015年7月19日(日)
体重53.9kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -139 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「日ごとの美しさ」
「日ごとの美しさ」

アメリカフヨウ(アメリカ芙蓉)


オクラの花もこんな感じよね〜
って同じアオイ科なのね・・・
オクラの花は食べられるけど
芙蓉は食べられるのだろうか???



夕ご飯はいつものハンバーグ屋さん
今月はメンチ風のハンバーグの上に
丸ごとトマトをくり抜いてカポナータをin
ハンバーグ(メンチ?)の下の
甘めのトマトソースと
カポナータ
ハンバーグは割ってみると濃厚チーズが〜〜〜

お肉、チーズ+トマトソース
王道だよねw

間違いなく美味しい☆

トマトをカップ活用、良い〜
機会があったらやってみよw



コメント(2)

2015年7月18日(土)
収支カロリー -36 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「あなたを信じる」

サルスベリ


街路樹とかでけっこう見かけるかな〜
あと、
母方のお墓のある丘?山??に、
けっこうたくさんあるな〜
ってイメージw
ピンクのお花が一般的?
だけど
白も好き☆


夜食欄
実は(?)
旦那の夕ご飯

色々で夕ご飯が、、、
遅くなりまくる。

面倒なので(!)
あれこれ賞味期限の気になってた品を・・・

トムヤムヌードル

気になってたので
つい、うっかりw
私には辛い〜!
けど、良くできた美味しいスープ〜〜〜
このトムヤムヌードルの後に食べる
グリーンカレー
普段ならありえない
甘く感じた・・・
毎日こんなの食べてたら完全に味覚が麻痺しそーだがw
たまになら美味しい





今日は悲しいニュースがあった。。。
アーメン。。。

コメント(4)

2015年7月17日(金)
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「尊敬」

バラ(白)


白いバラってあんまり縁がないな〜
花束でもらうのはピンクか赤が多いし。。。
あ、
実家のご近所のお宅に綺麗に咲いてて
毎年のように母が頂く
って感じ 笑

もちろん、嫌いじゃないけどね♪



パスタ
昨日、旦那の夕ご飯に作った
チキンのストロガノフ(風)

牛乳とサワークリームを更に足してソースに☆
美味しかった♪
パスタはまたも手抜きで水漬け 笑

コメント(0)

2015年7月16日(木)
収支カロリー -76 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,526 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「休息」
「休息」

ハマヒルガオ

北海道から沖縄まで
ほぼ日本全土の海岸で見られる
ヒルガオ科では珍しい
ほふく性植物
(なるほどそういうのか)

この時期、浜辺に行くと
間違いなく出会うよね


写真は鳥取砂丘(だそう)
見事ね〜



ものすごーく気に入ってたヘビロテな
ラジオを録音出来るアプリ
今月初めのアップデートで
不具合が起き
完全に起動しなくなってしまい
iPadの方は自動アップデートしない設定だったので
なんとか使えたのでしのいでいたが
(録音データは携帯の方にたくさんある)

先日、修正アップデートがあり
以前録音したデータもそのままで
使えるようになったので良かった!

良心的な開発者の方に感謝☆


コメント(0)

  251  252  253  254  255  256  257  258  259  260    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.9kg +3.2%
現在56.5kg 32.7%
あと3kg あと4.7%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3
10
13 16 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

一覧へ

 

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!