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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年8月1日(土)
収支カロリー 133 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,537 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

×

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○
「小悪魔的な思い」

アルストロメリア

「インカ帝国のユリ」
原産地、南アフリカ

明治中期に日本に渡来したが
本格的に日本で普及したのはつい最近?

結婚した頃住んでた団地にあった
スーパーのお花屋さんで
なぜかよく買ったな〜
(とか思い出すw)




旦那の思いつきで
『豚一家』(「おにぎりあたためますか」)
みたいな1日〜

高速使って2時間以上かけ
旦那の学生時代のお気に入りの
「カツカレー」
写真は私オーダー(小)
完食は無理
旦那は珍しく
「中華丼」(普通盛り)
普通盛りでもけっこうなボリュームw
私の残したカレーとともに完食ww
なんだかんだ年1回くらいは行ってるような
エアコン無いお店なので
ちょっと汗だく〜
カウンターには
お一人様1個?
団扇、置いてあって大活躍w


その後、食べたかったアイスに振られ


数時間後
冷麺のお店へ

「カルビ定食」
「冷麺」(普通)

冷麺のキムチはデフォで「別」

夏向けなのか
辛味より酸味強めのさっぱり系

(旦那が気に入ってお持ち帰りw)

こちらのお店もエアコン無い 笑
焼肉用の火が熱くて更に暑い〜
(やっぱり団扇があるw)


完全に食べ過ぎな1日


全く意識しないで出かけたが
お祭りだった 笑

あんまり興味無いお祭りだったので
見物の方達の並ぶ沿道
(桟敷席とかもあって盛り上がってた)
脇目に退散w

旦那が学生の頃はホント
どの通りがメインなの?
くらい
盛り上がってない感じだったそうw



交通規制直前滑り込み(?)
お土産だけはゲット〜笑


コメント(2)

2015年7月31日(金)
収支カロリー -128 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「無邪気」
「無邪気」

ツルバラ


バラの中でもつる性のもの


ちょっと憧れる
バラのアーチ♪

うちの近所にも素敵なお宅あるな〜



暑くて
引きこもりがち
ウォーキングもほんの少し
倒れそうなんだもんw




毎年桃でお世話になってる
弟の友人の生産農家の方
最近、プリンスメロンを作り始めたそう
美味しいかわからないけど〜
って頂いた☆

ものすごく久ーーーしぶりに出会う
プリンスメロンさん

こんな味だった?

最近お馴染みのメロンさん達より
若干薄いかな〜

これはこれで美味しい♪

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2015年7月30日(木)
体重53.4kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -88 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

友情

00:00
友情

ニチニチソウ


コメント(2)

2015年7月28日(火)
体重53.8kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「不思議な気持ち」

オシロイバナ


これまた昔、
実家の庭に咲いてた
今考えると残酷だけど
種の中の粉で遊んだな〜



暑くてダメ〜

コメント(0)

2015年7月27日(月)
体重54.1kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -243 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,523 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「君ありて幸福」
「君ありて幸福」

ゼラニウム




お花そのものというより
ヨーロッパのこんな風景に憧れるな〜



「君ありて幸福」
は、赤いゼラニウムの花言葉

ピンクは「決心」「決意」

白がちょっと怖い
「私はあなたの愛を信じない」

白は窓辺に飾っちゃいけないねw



暑くて超ダラダラ〜〜〜
イマイチ食欲もなかった

コメント(0)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.3%
現在56.4kg 32.8%
あと2.9kg あと4.8%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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