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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年8月9日(日)
体重54.4kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -502 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,532 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○
「注意」「危険」「用心」

夾竹桃



けっこう好きなお花なんだけど、、、

毒なんだよね〜〜〜


そんなわけで
暗示な花言葉??





増量には触れず。。。

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2015年8月8日(土)
体重54.0kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -191 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
「あなたの容姿に酔う」

クレオメ

すごい花言葉だな〜笑


このお花もご近所の
お散歩コースお庭に咲いてて
なんて名前かな?
って思ってた




最近買った
お花の型抜き使いたくて 笑
カレーw
なんとなく楽しい☆


で、またも

肉団子病(?)笑

パン粉の代わりに
高野豆腐をおろして入れてみたが
お肉の量に対して多すぎた・・・
予想より
肉感薄め
お豆腐感、多め。。。
ヘルシーかもだが〜
もう少し肉肉しい肉団子が
食べたかったんだよね〜

要検討。


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2015年8月7日(金)
体重54.1kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー 77 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,523 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○
「円熟した美しさ」

ザクロ(石榴)


近所のお散歩コースにも
けっこう咲いてる(よそのお庭)
ざくろの花

子供の頃は実家にもあって
実も食べたな〜
(売ってるのより格段に酸っぱかった)

割と好きだったけど
最近は出会わないので食べてない
「果物」で売ってるのは
甘くてあんまり好みじゃない



久しぶりにiTunesStoreで
DLなモード(なんじゃそりゃ)

旦那が
なぜか
『BADDEST』(久保田利伸)

TUBEの最近のベストを借りてきたせい?

って私がDLしたのは
あまり関係ない・・・
GILLEのMONEKY MAGIC

グールドのイタリア協奏曲 笑

GILLEは「フライングゲット」がAKBより
好みだったので以前からけっこう好きだったりw

YouTubeにあったpvとゆーかmvが
超かっこ良かったんだよね〜〜〜
今もあるのだろーか・・・

あ、あったw
やっぱりかっこいい〜♪


ちなみに私のiPhoneさん
さっき確認したら
367曲入ってるらしー

MacBook Airさんにはドライブが無く
外付けドライブ繋ぐのも
他のWindowsマシンで同期するのも面倒
持ってるはずのCDすら探すの面倒でDLとかw
(ものぐさすぎ)

この数年音楽はiTunesStoreDLのみなので
何年分か謎だが
iTunesStoreにけっこう払ってるなww

でも〜
ぽち→指紋認証
便利なんだよね〜

AppleID変えなければ
何年前のモノでもDL出来るしね〜





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2015年8月6日(木)
体重53.8kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 93 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○
「崇高」

コウホネ(河骨)

残念ながら
実物にはお目にかかったことない
とゆーか初めて知るお花


先日録画してた番組で
偶然見たw


なかなかお目にかかる機会
無さそうだけど、、、

実際に見てみたいな〜〜〜





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2015年8月5日(水)
体重54.0kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 44 kcal
摂取カロリー 1,565 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○
「孤独」
「孤独」

エリカ(ヒース)


残念ながら
お目にかかったことない


花言葉と荒野のイメージでは

完全に、、、

『嵐が丘』w


「ヒース」→「ヒースクリフ」(単純すぎる〜)


なんて言いながら

『嵐が丘』

肝心なストーリー
全く覚えてない 汗
楽しげなお話じゃなかったよね多分

不思議なことに
読んだシチュエーションは覚えてる
学校の図書館で借りた
父が単身赴任中で留守で
子供部屋ではなく
両親の寝室で
なぜか母の隣で
夜中に読んだな〜

みたいなねw

夏休みだし
読んでみる?(無理)


で、エリカさん
(完全に)イメージで
ミモザっぽい木のお花
だったのだが
草系?

あ、荒野だもんねー、、、

とりあえず
つおいコ?
かな〜




暑いのでほぼ引きこもり

ぷち〜な
ウォーキングというか買い物は
日没後
それでもまだ暑い。。。

連日、
朝からずーーーっとエアコン稼働
年々暑さに弱くなってる〜


引きこもって
エアコンで快適なお部屋に居ると
間食多いね〜 

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.4kg +2.3%
現在56.0kg 31.8%
あと2.5kg あと3.8%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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