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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年6月26日(金)
体重53.5kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

延長8年6月26日(旧暦)
平安京の清涼殿に落雷があり
大納言・藤原清貫が亡くなった
(清涼殿落雷事件)
この落雷は菅原道真の祟りだとされ
道真は名誉を回復し、また
雷の神天神と同一視されるようになった

菅公の祟りね〜

祟りにされちゃうなんて
迷惑な話よね 笑

それだけ後ろめたかった
(恐ろしかった)
っても言えるのかw

不運だもんね〜
とゆーか言いがかり?
(って昨日も不運な話だった)




牛ほほ肉がお安かったので
ビーフシチュー

久々に作ったが
圧力鍋持ってないので時間かかるのよね〜〜〜
仕込みから3日目でやっとシチューだもん。。。

お肉がとろけるくらい柔らかくなって
美味しかったからいっか☆

じゃがいもはインカのめざめにした
煮崩れないし味も濃いから
個人的にはビーフシチューに合うかなと♪

ただね〜
暑い時期には向かないお料理 笑
煮込んでるとそれなりに暑い
(我が家はガスコンロ)
そして痛むのがコワイので
日中は冷蔵庫保存
案外手間かかった〜〜

あ、
だからお肉安かった?!
あんまり作る人いないよねきっとw


卓上IHでも買おうかな〜
お米も炊けるお鍋とセットのやつ☆
便利そうでしょ〜♪


コメント(2)

2015年6月25日(木)
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

全国建設労働組合連合が1978年に制定。
スペインの建築家
アントニオ・ガウディの誕生日を記念。

って
なぜに
日本の記念日なのに
ガウディ??

偉大な方ではあるが・・・

当時の会長とかが
ガウディ贔屓だったとか? 笑
(勝手な妄想w)

ガウディといえば
晩年はけっこう不幸よね・・・
もしかしたらご本人的には
そんなに不幸でもないのかも知れないけどね


赤ワインは
ママに結婚記念日だから〜
ってもらった♪

美味しい〜♪


ジンファンデル(プリミティーボ)とか
マルベックみたいな
ちょっと重めなんだけど
香りが華やかで
親しみやすい赤が好きなんだよね〜☆
残念ながら大昔大好きだった
カリフォルニアのジンファンデルは
最近、まーったく見かけない・・・
近所の酒屋さん(そこももう無い)で
よく買ったんだけどな〜
もしかしたら
ワイナリーが潰れたのかも。。。


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2015年6月24日(水)
収支カロリー -238 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入
2015年6月23日(火)
収支カロリー 82 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

大事(今更)

一ヶ月くらい前からの水道工事
やっと終わった〜
祝☆騒音から解放
それは良かったのだが、、、

お水の「出」がね、、、
あちこち不具合。。。

それはまぁ我慢するとして
(普通に使えるようになったし)

が、昨夜のこと

キッチンのお水だけ・・・
何故か出にくい
正にちょろちょろ。。。
最終的には出なくなった。。。

一体何が?!

って感じ

お米も研げないので今日の旦那のお弁当は無し

それどころか夕ご飯も大丈夫?!

だったのだが

冷静に考えれば
キッチン以外は普通に「出てる」

キッチンだけ
浄水器付けてるな・・・
もしかしてそれが原因?!

旦那と私
同時に気づいたw

浄水器、外してみると、、、
取水部分に細かな鉄くず??
溜まってる。。。

外した状態でお水
出る。。。


浄水器掃除してはめ直す

お水、

出た。。。

そういうことが起こるかも知れません
的、説明とか
欲しかったよ
設備屋さん。。。

昨日から溜まってた洗い物片付け。。。

お水出るようになって良かったけどさ。。。

なんとなく釈然としない


大家さんはとても良い方なので
色々言うの躊躇われるが
出入り業者は
難あり
なのだ。。。

あ、対応は全て旦那ねw
私は困ったな〜
って思ってただけでww



お昼ご飯
父の日に私が送ったお米を炊くから♪
ってママが♪

ズッキーニの天ぷら美味しかった〜♪
あ、それ以外ももちろん美味しかったけど

お米もね〜
(最近実家はガスで炊く手間かかる鍋使用)
美味しかった〜♪


来年の父の日も
このショップのお米ギフト決定だなw
(やはり父は米好き 笑)


コメント(2)

2015年6月22日(月)
収支カロリー -88 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

夏至

00:00

二十四節気の第10
1年で最も日照時間が長い。

関西地方ではタコを食べるとか
ヨーロッパでは太陽に感謝するらしい

紫外線は大敵だけれど
太陽さんには感謝しないとね☆



この時期毎年悩む
狩りに行こうかお店で買おうか

さくらんぼ 笑

もちろん、『佐藤錦』

好物でして・・・

日曜のお天気が微妙だったので
(早起きも出来ないしね 笑)
潔く買うことにw

老舗のフルーツ屋さんへ〜

地元ではデパ地下とか駅ビルとか
色々支店がある

何年か前にリニューアルした本店へ
カフェスペースもあって
フルーツパフェ
プリンアラモード
あんみつ
など
ものすごーく魅力なのだが

ハンバーグ屋さんに行く予定だったので
カフェ方面は諦め
(お腹は残念ながらひとつw)

さくらんぼと美味しそうなトマトを買った♪

「狩る」つもりなら←予算的に 笑
箱で買ってもいいか〜
とも思ったが
けっこうな量になる
狩るならかなりの量食べる自信あるが
(いらん自信)
普通にお家で食べるのは
ちょっと違うよな〜

ってことで

美味しそうなとこ少しだけ
の方が正解か〜?

あー狩りに行きたいよ〜〜〜


来月まで休みない
って旦那に
宣言されちゃったので
今シーズンは
無理

来年に期待☆

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +2.8%
現在56.4kg 32.3%
あと2.9kg あと4.3%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            2
15
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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