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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年8月24日(月)
体重54.3kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー 2 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,528 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
乙女の美しい姿

キンセンカ

別名カレンデュラ
あ、カレンデュラ!
そっかこのお花だったのか〜

カレンデュラクリームとか
けっこう使ってた



夕方
ふと気づいたら
iPhoneさんの指紋認証が反応しない。。。
センサーの汚れ?
指のクリーム??
とか対応してみるが
反応ナシ。。。
壊れたか〜〜〜

ソフトウェアアップデートがあったけど
我が家のWi-Fi環境ひ弱なので
明日職場でやってみよ。。。
ついでにマシン持ち込んで
バックアップもしといた方が良いかも。。。

修理とか面倒なので
避けたいが、、、

最悪
指紋認証ダメでもパスコードでなんとかなるが
Store方面が面倒

って指紋認証以前は
いちいちパスワード入力してDLしてたんだから
戻るだけなのだが・・・

便利に慣れるとダメだよねw



スパ(ベルギーGP)はベッテルさん
悪夢のよーな結果だったしなー
(F1の話)
マジでありえないからーー!!
って叫びましたよ私。。。

※)ベッテルさんの熱心なファンてわけでもないがw

スパ・フランコルシャン
現代F1の中では
一番好きなサーキットなのに〜
キミも頑張ったけどトラブルでイマイチだったし。。。

結局フェラーリが好きなのか私・・・
跳ね馬が速いとやっぱ盛り上がるんだなw

今は特別好きなドライバーいないからねー。。。

旦那はニコちゃんが嫌いなので
ベッテルさん応援 笑
ハミちゃんでも良いのか?爆

んー
私もニコちゃんは好きじゃないから
ハミちゃん応援??

いや。
やっぱキミw

跳ね馬がイケてるマシン作ってくれれば
ドライバーはどっちも(キミもベッテルさんも)
良いんだからさ〜

ってそれはホンダにも言える
むしろホンダ、もっと頑張れw
ってホンダ党じゃないので
あまり気合は入ってない

相変わらず
ダイエットには関係ナイ話で、、、

フェラーリがもっとイケイケなら
アドレナリン出そうだから
ダイエット的には良い?

なぞ。

つかバカww


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2015年8月23日(日)
体重54.9kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -131 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,541 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
儚い美 儚い恋
儚い美 儚い恋
儚い美 儚い恋

月下美人


夜咲いて翌朝には
しぼんでしまう

儚い〜ぴったりね〜

残念ながらお目にかかったことはない
見てみたいな〜



旦那の髪を切る(その他用事)お出かけ
前回のバー(?)再訪w

今回はマスターに断って写真を☆

このジントニック(リピ)がね〜
超おいしい!
ここ何年かのジントニック
ダントツ1位 笑

そして〜

前回、
コースター作った方がいいのかな〜
って私の懐紙を見て言ってたマスター

今回〜
コースターが〜

コースター作ったんですか?
聞いてみたかったが

タイミング良く(悪く?)
常連さんたちがご来店
その後もお客さま続々・・・
(よくあるパターンw)
写真撮ったときは私しか居なかったんだけどね〜苦笑

マスター忙しそうだったので
聞けず。。。


次回、タイミング良く
聞けること願う 笑



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2015年8月22日(土)
体重55.2kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -317 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,547 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

コメント(0)

2015年8月21日(金)
体重55.3kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー 180 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 1,550 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

×

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

繊細

00:00
繊細

サギソウ(鷺草)

確かに鷺〜


絶滅危惧種に指定されてるらしー
昔はその辺で見かけた気もするが
最近は見ないな・・・



相変わらず肥えてる

懲りずに食べてる・・・


夕ご飯
桃のソース

頂き物で食べきれず困ってた桃の使い道☆

皮むいてすりおろし
ちょっと煮詰めてとろみが出たら
にんにく、しょうが
酒、お醤油

新しょうがを使ったら
しょうがが主張し過ぎてちょっと残念な感じ
まぁフルーティで美味しかった☆

お肉は国産ではなく
タスマニアビーフ
以前食べて硬かったので避けてたが
なんとなく美味しそうに見えたので買ってみた 笑
でもちょっと不安なので
常温に戻し
肉たたきでたたいて伸ばし
塩&こしょう

柔らかくはなったけど
私にはちょっと牛臭さが強かった

しょうが強めで正解?笑

旦那は美味しいって食べてたw




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2015年8月20日(木)
体重55.4kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -42 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,552 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

肥えたな。。。


前から見ると
あまり変わらない

がっ

横から見ると〜〜〜

厚みがね、、、

厚いわ。。。

えーと。
なんとかしなきゃ〜〜〜


気休めに
upさんは目標達成
(低め目標だがw)

コメント(4)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.5%
現在56.4kg 33.0%
あと2.9kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.9s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

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