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ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ

日記

2015年9月3日(木)
収支カロリー -203 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

2015年9月2日(水)
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,505 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○
『忍耐』

ミョウガ


ミョウガの花か〜


馴染みある「薬味」の「ミョウガ」
この花が咲く部分よね

花言葉とは結びつかなかった・・・w


私は生のミョウガ苦手で
冷奴に乗せるときは熱したごま油をかけてる
その他使う場合も必ずあく抜きする。。
(コドモかw)

今日の綺麗なもの

なんとなく録画してた
ウィーンフィル夏の夜のコンサート2015
シェーンブルン
「美しい泉」シェーンブルン
モーツァルトがマリーアントワネットに求婚したとゆー
逸話のあるハプスブルグ家の離宮

まぁ美しいわ〜

こんな庭園を解放(?)しコンサートって!!!

素敵過ぎる。。

もちろん、
プログラム
一切知らずに録画したが

かなーーーり好きな曲〜♪

グリーグのピアノ協奏曲イ短調作品16

クラシックのCD初めて買ったのこの曲w
(カラヤンだったけどね)

この曲はどの部分から聞いてもわかる
くらい
聴き込んでたな〜 笑

あー美しいわ〜〜〜


屋外(しかも宮殿!)で
こんな素敵なオーケストラのコンサート・・

ヨーロッパはやっぱ凄い。。。

日本ではなかなか無いもんな・・・
あ、そもそも宮殿が無いけどw



素敵な音楽で気分は良いのだが、、、

iPhoneさん
更に深刻な状態?
1日2回充電しないとダメ
アップデートは相変わらずNG
ショップかAppleさんに連絡した方が良いのか???
相変わらず指紋認識ダメだしね〜
歴代iPhoneさん以来のダメっぷりっwww


ついでに(?)
今日、残念だったこと

旦那が
お昼ごはん、取引先の方にご馳走になって〜
お弁当そのまま持ち帰った
が、、、

残念ながら傷んでて
お弁当はご飯以外ダメだった。。。

食材のみなさん

ごめんなさいだわ










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2015年9月1日(火)
体重53.6kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー 77 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,513 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

コメント(0)

『清純な心』

00:00
体重53.6kg  体脂肪率30.7%
『清純な心』

スパティフィラム

カラーとか水芭蕉みたいな雰囲気のお花
観葉植物


ってこのお花
所謂、お花じゃないのね・・・
「花」は中心の棒状の部分
だそうw




いつの間にかすっかり涼しくなってしまった。。
涼しいのは歓迎だけど
秋になるのはちょっとはやくないか・・・

とか言いつつ
秋の味覚
秋刀魚〜♪
手抜きで開いてあるのを買った 笑
大葉で巻いて〜梅風味?
とか思ったが

シンプルに大根おろしでww

美味しかった♪




コメント(4)

2015年8月31日(月)
収支カロリー -188 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,528 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入
2015年8月30日(日)
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,528 kcal

夕ご飯は米NG

未記入

夕ご飯は21時前に

未記入

綺麗なものをみる

未記入

アルコールは糖質オフ

未記入

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入
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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.4kg +2.3%
現在56.0kg 31.8%
あと2.5kg あと3.8%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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