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ダイエット日記 > くるみるくさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.保育園 朝 徒歩実行率13%13%
2.保育園 迎え 徒歩実行率24%24%
3.お菓子食べるものか!実行率68%68%
4.1日1食ダイエット実行率52%52%
5.毎朝 測定実行率100%100%
6.寝る前 測定実行率85%85%
7.夕食後ウォーキング実行率55%55%
8.朝 五時半起床実行率29%29%
9.ジュース飲むものか!実行率93%93%
10.食事に飲み物飲むこと実行率89%89%
11.1日12000歩実行率0%0%
12.腹筋30回実行率0%0%
13.旦那からの食の誘惑に屈しない実行率100%100%
14.ポテト食べない実行率100%100%
15.パン禁止 パン禁止 パン禁止実行率83%83%
16.早朝の半身浴実行率50%50%
17.嗜好品を断つ実行率100%100%
18.三時以降食べない実行率75%75%
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日記

2015年12月1日(火)
体重50.0kg

保育園 朝 徒歩

未記入

保育園 迎え 徒歩

未記入

お菓子食べるものか!

未記入

1日1食ダイエット

未記入

毎朝 測定

未記入

寝る前 測定

未記入

夕食後ウォーキング

未記入

朝 五時半起床

未記入

ジュース飲むものか!

未記入

食事に飲み物飲むこと

未記入

1日12000歩

未記入

腹筋30回

未記入

旦那からの食の誘惑に屈しない

未記入

ポテト食べない

未記入

パン禁止 パン禁止 パン禁止

未記入

早朝の半身浴

未記入

嗜好品を断つ

未記入

三時以降食べない

未記入

大好きなハチミツバターパンたべた。
スタバも飲んだ。


思い残すことはない。
今年中に目指すは47.0キロ

朝 ドリンク
昼 前日の夕食
夜 ドリンク野菜フルーツのみ

コメント(1)

2015年10月23日(金)
体重47.8kg

保育園 朝 徒歩

未記入

保育園 迎え 徒歩

未記入

お菓子食べるものか!

未記入

1日1食ダイエット

未記入

毎朝 測定

未記入

寝る前 測定

未記入

夕食後ウォーキング

未記入

朝 五時半起床

未記入

ジュース飲むものか!

未記入

食事に飲み物飲むこと

未記入

1日12000歩

未記入

腹筋30回

未記入

旦那からの食の誘惑に屈しない

未記入

ポテト食べない

未記入

パン禁止 パン禁止 パン禁止

未記入

早朝の半身浴

未記入

嗜好品を断つ

未記入

三時以降食べない

未記入

47.8kg

08:26

コメント(0)

2015年10月2日(金)
体重48.0kg

保育園 朝 徒歩

未記入

保育園 迎え 徒歩

未記入

お菓子食べるものか!

未記入

1日1食ダイエット

未記入

毎朝 測定

未記入

寝る前 測定

未記入

夕食後ウォーキング

未記入

朝 五時半起床

未記入

ジュース飲むものか!

未記入

食事に飲み物飲むこと

未記入

1日12000歩

未記入

腹筋30回

未記入

旦那からの食の誘惑に屈しない

未記入

ポテト食べない

未記入

パン禁止 パン禁止 パン禁止

未記入

早朝の半身浴

未記入

嗜好品を断つ

未記入

三時以降食べない

未記入

48.0kg

07:42

コメント(0)

2015年8月22日(土)
体重48.3kg

保育園 朝 徒歩

未記入

保育園 迎え 徒歩

未記入

お菓子食べるものか!

未記入

1日1食ダイエット

未記入

毎朝 測定

未記入

寝る前 測定

未記入

夕食後ウォーキング

未記入

朝 五時半起床

未記入

ジュース飲むものか!

未記入

食事に飲み物飲むこと

未記入

1日12000歩

未記入

腹筋30回

未記入

旦那からの食の誘惑に屈しない

未記入

ポテト食べない

未記入

パン禁止 パン禁止 パン禁止

未記入

早朝の半身浴

未記入

嗜好品を断つ

未記入

三時以降食べない

未記入

48.3kg

08:01

コメント(0)

2015年8月19日(水)
体重48.7kg

保育園 朝 徒歩

未記入

保育園 迎え 徒歩

未記入

お菓子食べるものか!

未記入

1日1食ダイエット

未記入

毎朝 測定

未記入

寝る前 測定

未記入

夕食後ウォーキング

未記入

朝 五時半起床

未記入

ジュース飲むものか!

未記入

食事に飲み物飲むこと

未記入

1日12000歩

未記入

腹筋30回

未記入

旦那からの食の誘惑に屈しない

未記入

ポテト食べない

未記入

パン禁止 パン禁止 パン禁止

未記入

早朝の半身浴

未記入

嗜好品を断つ

未記入

三時以降食べない

未記入

48.7kg

09:37

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:152.0cm
やるで!
2014年4月20日スタート
開始時55.0kg   
-5kg
現在50.0kg 27.2%
あと3kg
目標47.0kg   

 

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154.0cm 51.7s

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