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ダイエット日記 > 藤兎さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.前日、就寝2時間前には食事していない実行率52%52%
2.水分を多く取る実行率85%85%
3.決められた運動をする実行率75%75%
4.お便りチェック実行率100%100%
5.【重要】サプリを摂る・朝実行率100%100%
6.半身浴実行率44%44%
7.早起きできた実行率77%77%
8.前日、早寝できた実行率63%63%
9.サプリを摂る実行率97%97%
10.【重要】サプリを摂る・夜実行率100%100%
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日記

2017年12月6日(水)
体重88.2kg

前日、就寝2時間前には食事していない

未記入

水分を多く取る

未記入

決められた運動をする

未記入

お便りチェック

未記入

【重要】サプリを摂る・朝

未記入

半身浴

未記入

早起きできた

未記入

前日、早寝できた

未記入

サプリを摂る

未記入

【重要】サプリを摂る・夜

未記入

88.2kg

20:25

コメント(0)

2017年10月11日(水)
体重88.4kg

前日、就寝2時間前には食事していない

未記入

水分を多く取る

未記入

決められた運動をする

未記入

お便りチェック

未記入

【重要】サプリを摂る・朝

未記入

半身浴

未記入

早起きできた

未記入

前日、早寝できた

未記入

サプリを摂る

未記入

【重要】サプリを摂る・夜

未記入

88.4kg

00:29

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重88.4kg

前日、就寝2時間前には食事していない

未記入

水分を多く取る

未記入

決められた運動をする

未記入

お便りチェック

未記入

【重要】サプリを摂る・朝

未記入

半身浴

未記入

早起きできた

未記入

前日、早寝できた

未記入

サプリを摂る

未記入

【重要】サプリを摂る・夜

未記入

88.4kg

12:55

コメント(0)

2017年9月11日(月)
体重88.4kg

前日、就寝2時間前には食事していない

未記入

水分を多く取る

未記入

決められた運動をする

未記入

お便りチェック

未記入

【重要】サプリを摂る・朝

未記入

半身浴

未記入

早起きできた

未記入

前日、早寝できた

未記入

サプリを摂る

未記入

【重要】サプリを摂る・夜

未記入

88.4kg

18:08

コメント(0)

2017年8月7日(月)
体重86.8kg

前日、就寝2時間前には食事していない

未記入

水分を多く取る

未記入

決められた運動をする

未記入

お便りチェック

未記入

【重要】サプリを摂る・朝

未記入

半身浴

未記入

早起きできた

未記入

前日、早寝できた

未記入

サプリを摂る

未記入

【重要】サプリを摂る・夜

未記入

86.8kg

20:59

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:168.0cm
2014/4/14開始です♪
2014年4月14日スタート
開始時82.4kg   
+5.8kg
現在88.2kg 45.0%
あと35.8kg
目標52.4kg   

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 86.9s

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43歳 女性 
169.0cm 85.6s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

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シュシュ
46歳 女性 
166.4cm 54.3s

りしゃす
25歳 女性 
157.5cm 48.7s

ルビー
54歳 女性 
153.0cm 65.8s

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