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ダイエット日記 > ぶーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝の体重測定実行率100%100%
2.トイレ実行率85%85%
3.20時以降食べない実行率63%63%
4.半身浴40分実行率0%0%
5.寝る前マッサージ実行率100%100%
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日記

2017年4月25日(火)
体重51.6kg   体脂肪率28.9%

朝の体重測定

○

トイレ

×

20時以降食べない

○

半身浴40分

×

寝る前マッサージ

○

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2017年4月22日(土)
体重51.2kg   体脂肪率29.7%

朝の体重測定

○

トイレ

○

20時以降食べない

未記入

半身浴40分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

コメント(0)

2017年4月21日(金)
体重51.7kg   体脂肪率29.5%

朝の体重測定

○

トイレ

×

20時以降食べない

×

半身浴40分

×

寝る前マッサージ

未記入

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するめ

01:08

やっぱり我慢出来なくてスルメ食べちゃう。
ピザと丼で卵かけご飯、海鮮丼、パン類、一気に食べてたのに比べたら我慢できてるけど、仕事で嫌なこと気がかりなことがあるとほんとに頭グルグルして、食べるの我慢すると具合悪くなって吐きそうになって食べた方が楽じゃんって思えてくる。
けど、過食すると絶対罪悪感でいっぱいになってトイレにこもることになる。
ここで負けちゃいけないって思うと涙が出る。
こんな事で悩むようになるなんて思いもしなかった。
仕事の事と過食の事と嘔吐の事が頭から離れない。
寝れない。
食べたい。
でも食べちゃダメ。
仕事行きたくない。
休めない。
自分我が儘すぎてムカつく。
人のせいにする自分がどこかにいる。
そんな自分にも腹が立つ。
ポジティブ人間。
本当はネガティブ人間。
悩みなさそうだよね〜。本当は話せない悩みがある。
自分が弱すぎて泣けてくる。
強くなりたい。
スルメと炭酸水で乗り切れ自分。

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2017年4月20日(木)
体重51.7kg   体脂肪率30.4%

朝の体重測定

○

トイレ

未記入

20時以降食べない

未記入

半身浴40分

未記入

寝る前マッサージ

未記入

頑張れ

09:02

摂食障害から抜け出そう!!!
完璧には無理かもしれないけど、過食嘔吐しないように気を付けよう!
適度に食べよう!
最近太って太って、吐いてるのになんで?って。
苦しい思いして太るなら意味無い。
今すぐ完璧に抜け出すのは無理だってわかってるから、自分なりに回数減らして健康的な食事をして体質改善を試みようとおもう。
精神的にくると我慢出来なくなるかもしれない。
でも、頑張るって決めたんだし、やるしかない!!!

日記の内容で気分悪くした方がいたらごめんなさい(;_;)

過食嘔吐克服された方はどんな事をしてどんな事を心がけたのかなぁ

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2017年4月19日(水)
体重52.3kg   体脂肪率29.3%

朝の体重測定

○

トイレ

○

20時以降食べない

×

半身浴40分

×

寝る前マッサージ

○

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29歳 女性 身長:158.5cm
こんにちは!子供を産んでからブヨブヨ太った自分をなんとかしたいです(b'3`*)そして綺麗で可愛いお母さんになりたい!ダイエットと女磨き頑張るぞぉ(b*´3`*d)
2014年4月12日スタート
開始時55.0kg 32.2%
-3.4kg -3.3%
現在51.6kg 28.9%
あと6.6kg あと5.9%
目標45.0kg 23.0%

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 49.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.0s

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なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 85.4s

シルクル
10代後半 
163.0cm 75.0s

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