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日記

2019年5月22日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.1%
消費カロリー 1,750 kcal

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2019年5月21日(火)
体重53.9kg   体脂肪率26.6%

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2019年5月20日(月)
体重54.4kg   体脂肪率27.5%
消費カロリー 1,753 kcal

コメント(0)

2019年5月19日(日)
体重54.1kg   体脂肪率26.9%

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2019年5月18日(土)
体重54.1kg   体脂肪率26.8%

コメント(0)

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46歳 女性 身長:166.4cm
2019/1/21 開始

体重56.3Kg→54.1Kg
体脂肪率28.5%→26.7% (2019/5/1現在)


目標体脂肪率☆24.0%
体重はとりあえず53〜54Kgあたりを維持できるよう、運動とバランスの良い食事で頑張ります。
2014年4月11日スタート
開始時56.3kg 28.5%
-2.5kg -1.4%
現在53.8kg 27.1%
あと0.8kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
        
23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 55.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 56.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.9s

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