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ダイエット日記 > なおちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お通じ実行率60%60%
2.ウォーキングは週3、4日する実行率37%37%
3.サラダ食べる実行率53%53%
4.白米は朝と昼のみ実行率48%48%
5.お菓子、チョコ、アイス、食べない実行率71%71%
6.ジュース飲まない実行率84%84%
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日記

2018年5月22日(火)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

○

お菓子、チョコ、アイス、食べない

×

ジュース飲まない

○


3日振りに行って来ました。

間が開くと矢張り上手く走れないのが悩みです(;´д`)
足首痛いし体重いしorz
今日もいつも通りのコースを走ったのに、何故か全然汗かかなかった。何故だ?wwwww

明日雨みたいだから明後日行けたら行きます。

てわは、また。

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2018年5月18日(金)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

○

お菓子、チョコ、アイス、食べない

○

ジュース飲まない

×


行って来ました。
今日は最高気温32.1℃あったみたいで、仕事中終始暑い暑い言ってたし、汗止まらなくて汗ダラダラかいてた(;´д`)
雨降る予報が雨降らずジメジメしてて湿気凄いし大変だった(;´д`)
あの暑さの中良く走ったなと思うわ。ドMすぎwwwww
明後日ライブだから明日はゆっくりするわ。

では、また。

コメント(0)

2018年5月17日(木)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

○

お菓子、チョコ、アイス、食べない

×

ジュース飲まない

×

行って来ました。
今日も暑かった(;´д`)それでも昨日よりは少し気温下がったんだけどね。

今日も昨日同様17時に出発しようか迷ったんだけど、今日はいつも通りの時間に出発した。

天気予報だと明日、明後日、曇りから雨の予報だから1週間振りにウォーキング、ジョギング休み(;´д`)

今週は月曜から今日迄休まず行けたから良しとしよう(*´ω`*)

では、また。

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2018年5月16日(水)

お通じ

×

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

○

お菓子、チョコ、アイス、食べない

×

ジュース飲まない

×


行って来ました。
今日は暑かった。昨日以上に暑かった(白目)
昨日最高気温28.2℃だったみたいで、今日はそれ以上あったんじゃないかな?まだNEWS見れてないから何度あったかわからないんだけどね、室内38℃あって仕事終わる20分前にあまりの暑さにウンザリして仕事放置したwwwww

普段なら帰宅してチョコ、アイス食べたらすぐウォーキング、ジョギングに出発するんだけど、あまりの暑さに今日は17時に出発したんだけど、正解だったわ。

あまり暑さを感じずにウォーキング、ジョギング出来て良かった。

明日の夜からまた天気崩れるみたいだから明後日辺りジョギング無理かな?

では、また。

コメント(0)

2018年5月15日(火)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

×

サラダ食べる

○

白米は朝と昼のみ

×

お菓子、チョコ、アイス、食べない

×

ジュース飲まない

○


行って来ました。
今日は暑かった(;´д`)最高気温27℃の予報だったんだけど、それ以上あったんじゃないかな?NEWS見れてないから何度あったかはわからないんだけどね。

よくあの暑い中、カンカン照りの中走ったなと思うわwwwww

明日、明後日30.31℃の予報なんだけど、職場の中外よりプラス7℃越えとか普通なんで下手したら職場で死人出るんじゃね?って話((( ;゚Д゚)))

明日も無理せず走ります。

では、また。

コメント(0)

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35歳 男性 身長:169.9cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.2.1から本格的にダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

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昨日
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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