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ダイエットルール

1.お菓子を食べない実行率86%86%
2.夜ご飯以降は食べない実行率100%100%
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日記

2008年9月7日(日)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

お菓子を食べない

○

夜ご飯以降は食べない

○

朝:パン、目玉焼き
昼:パン:魚:豆腐
夜:煮物とかいろいろ

増えた。.(.A・).。

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2008年9月6日(土)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

お菓子を食べない

○

夜ご飯以降は食べない

○

朝:パン、目玉焼き、コーヒー
昼:パン、もろもろ
夜:豆腐、黒豆、キムチ、ヨーグルト

今日は結構汗かいた(笑★*'凵`◎)b
いろいろ我慢してます
お菓子の誘惑がやばいです
痩せるためにしょうがない★

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2008年9月5日(金)
体重52.8kg   体脂肪率25.0%

お菓子を食べない

○

夜ご飯以降は食べない

○

朝:パン、目玉焼き
昼:弁当
夜:こんにゃく、刺身、蒲焼、いろいろ、桃

体重へれ!!!(怒`Å´)

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2008年9月4日(木)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

お菓子を食べない

○

夜ご飯以降は食べない

○

朝ごはん:ご飯、味噌汁、目玉焼き
昼ごはん:お弁当
夜ごはん:寿司、とうもろこし、

今日は間食なしで頑張った(●・v・)
運動もしたのに体重減らないよ;;
おなか空いたー!((涙´Д`pq。
まあねよう☆

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2008年9月3日(水)
体重52.8kg   体脂肪率26.0%

お菓子を食べない

×

夜ご飯以降は食べない

○

チョコ

00:00

朝ごはん:ご飯、目玉焼き、味噌汁、もも、
昼ごはん:弁当、チョコちょっと
夜ごはん:昨日の同じ 

今日はチョコを食べちゃいました;;
後悔はあまりしなかったけど
だめだなぁって思った('A`;))
我慢はほんとにストレス溜まりますね
自分磨きのためにはしょうがないのかな?

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20代後半 女性 身長:162.0cm
頑張ります!
2008年9月1日スタート
開始時52.0kg 24.0%
+0.4kg +2%
現在52.4kg 26.0%
あと7.4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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