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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年11月14日(月)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

おはよーございます!今朝は測定忘れてしまいました(´・ω・`)昨日は旦那さんの買い物へ!!
私も色々見れて、ちょっぴりだけ買い物できてほくほく(*´ω`*)
洋服は買えませんでしたが、今度見たいところwww


さてさて、、、、私も旦那さんの肺炎がうつった可能性が。。
昨日から咳が出始めてるので、今日これから早めの受診をしておこうかと(´・ω・`;) 幸い咳だけなので、悪化しなければいいのですが。。 お仕事を探そうという時に、10月から何かあり中々動けない。もどかしいです(´-ω-`)
仕事するなということかな?w 旦那さんには甘えっぱなしで申し訳ないけど、まずは体調整えてからですね。


・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ホットドッグ
ゆで卵1個
ミルクティー

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2016年11月13日(日)
体重74.0kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

コメント(0)

2016年11月12日(土)
体重73.9kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日の舞台観覧はとっても興奮して、楽しかったです!!!
役者さんも勿論ですが、演出も大事なんだなと感じました(・∀・)
スマホのケースは修理に出して、2週間後に取りに行く予定。
その間なと思って、背中に指リングが付いてるのを買ってみました!女性だと使い勝手がいいかもですね♪


もうそろそろ女子週間も終わりそう!!
昨日は夜ごはんも、カロリーが高かったかなと反省。
出るもの出てないしね〜。毎日出るようにしたいけど、2日なら1回だなー今のところ。


今日は旦那さんが出勤の日なので、連日出かけていたわたしはゆっくりしますwwごめんね、旦那さん(ヾノ・ω・`)

・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

菓子パン(376kcal)
牛乳
ヨーグルト



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2016年11月11日(金)
体重73.7kg   体脂肪率36.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は朝から雨がひどいですね(´・ω・`;)
これこら友達が出演するお芝居を観に出かけます♪
お芝居観覧初めてなので、楽しみ(*´ω`*)


昨日の夜から朝にかけて胃もたれが。
疲れてるのかも?胃がわりかし脆弱なので(;ω;)
お芝居の前に、旦那さんとお揃いのiPhoneカバーが壊れてしまいまして...修理に出かけないと(ノд-。)
よく落とします...。


足が大きく、よく通販で靴を買います。
先日購入したブーティーが良い感じです♪
昔の97kg近くのころは、オシャレに興味がなかった気がします。と言うより、『着れるもの』から選択するといった感じでした。靴は未だに通販を使いますが、洋服がお店に行って買えるようになったのは、本当に嬉しいです(*´ω`*)
まだ気を緩ませないように頑張らないと!


・・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ごはん
お味噌汁
目玉焼き
ハム2枚
煮物残り



*お昼ごはん

うどん
竹輪天、とり天(はなまるにて)



*夜ごはん

皿うどんもどき(昨日のあんかけ残り)
煮物(ラスト!)
バナナブレッド1切れ




*間食

ポッキー
蜜柑
バナナブレッド
ハニーラテ(タリーズにて)

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2016年11月10日(木)
体重73.5kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×
☆11月10日

おはよーございます!!
今日も旦那さんも出勤できました♪
月曜の検査結果聞いてからウィルス性肺炎と分かり、咳もまだ続いてますが肺炎は本当に苦しそうで見てるのも辛かったです(´・ω・`;)
『肺炎いやや...』と何度呟いてたか(ノд-。)
まだ内服は続いてますが、よくなりますように。


そして検査結果の時にメタボを指摘されてしまった旦那さん(°□°)!!!
付き合ってた当初痩せてたのにね〜(´-ω-`)
今は私より体重は上に(・Д・)...。
身長が平均よりあるのでまだあれですが、お腹がもう....w 本気で改善させないと、肝機能まで影響出てるので食事はなるべく今まで以上に内容に気をつけたいと思います(´・ω・`;)
私のためにもなるし!!!!!



昨日はバナナが完熟してしまったので、バナナブレッドを焼きました(・∀・)
初めてだったのですが、砂糖も減らして甘さスッキリのしっとりしたブレッドが出来ました♪ 昨夜ほとんど寝付けずに旦那さんをお見送りしてから二度寝をしまして、10時半に起床。小腹が空き1切れ食べましたが、美味しかったです( *´艸)
旦那さんが今日は遅くなるとのことで、つまめるようにバナナブレッドを持たせました!
昨日は筑前煮もどきを作って、鮪の漬け丼にしたけど、今日はどうしようかな??


明日は友人のお芝居を観に行く予定なので手土産を買いにこれからお買い物してまいります(`・ω・´)ゞ


・・・・・・・・・・・・・・・

*10時半

バナナブレッド1切れ
蜜柑1個



*お昼ごはん

リンガーハットにて
まぜ辛麺、餃子3個のランチセット
ほうじ茶ラテ(スタバ)



*夜ごはん

中華丼もどき(白菜と豚ひき肉)
煮物
お味噌汁
かぼちゃの煮付け 2個



*間食

蜜柑
チーズスナック少し

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -1.2%
現在78.5kg 37.9%
あと4.5kg
目標74.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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