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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年11月20日(日)
体重72.7kg   体脂肪率36.5%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

コメント(0)

2016年11月19日(土)
体重72.7kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

旦那さんは休日出勤してます、こんにちは(・∀・)
今日も今日とて自宅安静のはなです!!
咳で本当に眠れない_(  _~ω~ )_
朝方まで乙女系アニメを漁ってましたww


今日はあいにくの雨模様。
洗濯物も全く乾かない!!!
あーーーーお肉食べたい気持ちですけど、胃が弱ってて重たいものが食べれず。ここ最近同じメニューばっかり(ヾノ・ω・`)
焼肉行きたい!!!



・・・・・・・・・・・

*朝

ハムレタスサンド(8枚切りで)
ワッフル1個


*昼

温玉乗せごはん
蓮根のきんぴら





*他

じゃがりこ少し
ヨーグルト

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2016年11月18日(金)
体重72.8kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはようございます!
一昨日、今日と私が朝に起きれなくて彼も起きれなくていつもより遅くに出勤させてしまいました(´・ω・`)
彼も疲れてるから中々1人で起きれなくて、私も咳で寝付けてなくて。。ダメですね(´-ω-`)
早く快復しなければならないのに...。彼も咳が中々抜けなくて、昨日の仕事帰りに通院してました。夫婦揃って今月は体調不良です(´・ω・`;)


数値が少し戻りましたwww
昨日は食べれたので!!!!
ただ、薬で胃をやられてるような感じで、胃もたれのような感覚が。早く治さなきゃ....!


・・・・・・・・・・・

*朝

サンドイッチ(ツナ玉ねぎ)
紅茶


*昼
ごはん
納豆
蓮根のきんぴら
ちいっちゃいコロッケ(冷凍保存用)


*夜

ワッフル1個(旦那土産)
温玉乗せごはん



*他

じゃがりこちょっと

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2016年11月17日(木)
体重72.5kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはようございます!
咳で起きてしまい、今日は3時から起床してました_(  _~ω~ )_
安静にしてることが1番なので、眠れる時に寝て休みたいと思います(´・ω・`;)
熱は下がり、平熱ではありませんがとっても楽になりました!
お腹が空いても、がっつり食べたい気分はなくて。
ちょこちょことつまんでみたり。
旦那さんが昨日もじゃがりこを4個程ポカリと一緒に買って来てくれました(*´ω`*)
昨晩はおじやを作ってくれて。本当に感謝しきれません。



個人差があるとは思いますが、もう少し若い時は熱があってもご飯が食べれたと思います。この数年はまったくもって食べれませんね(*´・ω・`) 歳を重ねてるのを感じます。
本来の痩せ方ではないので、風邪になる前の体調と数値になる方が、どかんとリバウンドもしなくて良いなと個人的に思ってるので、早く普通に『ご飯が食べたい』と思えるといいなぁ。
それでもパンが食べれたりしてるのは、一昨日の熱のピーク時と比べれば大進歩なので、快復傾向にあると信じたい!!
どうにも、気弱になってるので『治るのかなぁ...』と不安になってるので、食べれたことを自分で褒めたいと思います!
.....これで体調不良とかでなくて、この数値だったら嬉しいのになぁとも思ってますwwww食べてなけりゃ減るのは当たり前ですね本当に( ̄▽ ̄)...w


・・・・・・・・・・・・・・


*朝

薄皮クリームパン2個
ゆで卵1個
チーズ1個


*昼

おじや
蓮根のきんぴら少し
納豆


*夜

サンドイッチ


*他

じゃがりこ1/2

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2016年11月16日(水)
体重72.5kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

朝になり熱が下がってきました!
夜中は咳が止まらず寝れなくて。
旦那さんからは『起こさなくていいから、寝てなさいね』と言われ、甘えていたら旦那さん寝坊したらしい...。
昨日は直帰して夕方の私の受診のお迎え来てくれたり、色々私の食べれそうなものを買い込んでくれて。
帰って来ては私が出来なかった洗濯を回して食器を洗ってくれて。。。夜ご飯は昨日の残りを食べてくれたり。
手伝おうとすると、『怒るで?』と言ってくれたり。
優しい旦那さんだと、こういう時に改めて感じて嬉しく思いました。゚(*´□`)゚。


食欲が中々わかなくても、昨日は夜になるまで固形物食べれなくて。というより食欲が湧かなくて(´・ω・`)
熱のせいですね〜。やっとカロリーメイトとじゃがりこが食べられる位には(`・ω・´)
パンを買ってくれてるのですが、目は欲しくても食べたいとはなれず。。おじやを作ろうかな??
今はお腹すいて食べるより、薬を飲むためと体力と免疫力を上げるために食べられる時に何か口にするようにしてます。
不思議とじゃがりこは、口がまずくても美味しく感じまして。
さすがカルビーさんですね(°□°)


・・・・・・・・・・・・・

*朝

カロリーメイト2本


*昼

カロリーメイト1本
薄皮クリームパン2個
じゃがりこ少し


*夜

おじや

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.2%
現在79.2kg 37.9%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

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