このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年10月5日(水)
体重74.7kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

出かけないつもりが、牛乳だけなくて購入。
ついでに安いものをと思って買えば結局1500円使っちゃった(´・ω・`;)
普段1日の買い物は1000円前後にしてますが、2人暮らしで食費はみなさんどんなもんなんだろう??
我が家は3万円(外食除く)にしてるけど、先月は2万5千円でいけた!!....私が3泊くらいいなかったからなぁ(・Д・)...。
外食は週1回(だいたい土曜日)、これも多いのかな??考えれば考えるだけ、分からないww


今日は1ヶ月ぶりに、彼のお弁当再開!!
お弁当にサラダを持たせてます(`・ω・´)
寒くなってきたらサラダからスープへシフトチェンジ予定です!



さて、私は苗字が変わりましたので色々変更手続きしなければ(´・ω・`;)


・・・・・・・・・・・


食欲が本当にやばめ(´・ω・`;)
明日は午前中に、形成外科と婦人科と2ヶ所クリニック巡りだ..._(  _~ω~ )_





*朝ごはん

ごはん
ベーコン3枚
目玉焼き
キャベツ千切り
韓国海苔
ハチミツヨーグルト(プルーン、バナナ入り)



*お昼ごはん

ごはん
レトルトハンバーグ
千切りキャベツ
コールスローサラダ少し
人参とえのきの胡麻炒め少し

バームクーヘン



*夜ごはん

ごはん
鯖のみりん干し
だし巻き卵3切れ
キャベツの炒め物
お味噌汁



*間食

ビスケット

コメント(0)

2016年10月4日(火)
体重74.9kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

ダイエットとは、関係なく私ごとですが
昨日お付き合いしていた彼と入籍しました(*´꒳`*)
まだまだ半人前ですが、これから2人でゆっくりのんびりと、過ごしていきたいと思います!!


さて、話は変わりましてそんな昨日から女子週間がスタート!!今日は朝から激しい腹痛に襲われてます_(  _~ω~ )_
やっぱり急激な数値の上昇は女子週間の前触れだったんだ!!!....多分(笑)



・・・・・・・・・・・・



食欲が本当にとまらない(´・ω・`)
ちょこちょこお菓子を食べちゃいました。。
明日の増加が怖い( ;∀;)
腹痛に波があり辛いです(´-ω-`)
毎回こんな感じだったかな〜。明日は雨が降るそうで、台風が通過するかも。というわけで、買い物は今日済ませてました!!明日は引きこもりかな?
足が使えないので、女子週間の痛みが治まった後には筋トレしなきゃ(`・ω・´)!!



・・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

クリームパンとカレーパン
(前に作ったパンを冷凍してたやつ!)

牛乳


*お昼ごはん

手巻き2本
コロッケ1個


*夜ごはん

生うどん(260kcalくらい)
えのきと人参の胡麻炒め(ちょっと)
コールスローサラダ(ちょっと)


*間食

チョコミントアイス
ビスケット
南部せんべい1枚
ミニかもめのたまご 1個

コメント(0)

2016年10月3日(月)
体重74.3kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は夕方に大事な用事があるので、そわそわ。
そんな中、足の指の肉芽腫は傷自体は痛みがなくなってきたのに、内部で痛みが出てきたので受診。
早く回復するといいのですが...中々靴が履けなくて、未だにミュールサンダルかクロックスです(´・ω・`)


さて、数値ですが何だか急に元に戻りつつ。
まだ女子週間でも無いのですが、やはり便秘とかむくみとかだったのかな(´・ω・`;)??
油断しないように、減量に結びつけなきゃダメなんですけどね。



・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

食パン1枚
ゆで卵1個
ハチミツヨーグルト(チアシード入り)
プルーン4個


*お昼ごはん

カップライス??(日清のお水入れてチン!)
サラダ


*夜ごはん

ヒレカツ定食(大戸屋さんにて)

コメント(0)

2016年10月2日(日)
体重74.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

のんびりと昨日から彼と休日を過ごしてるはなです(´∀`) 昨日?日付変わってから夜は急に腹痛に見舞われてスッキリ。そんな朝を迎えての数値でした(°□°)
何だかもうよく分からないなぁ(*´ー`*)


今日はのんびりと家で映画みたり、彼のお父さんから頂いた美味しいバームクーヘン食べたりと気ままに過ごしてます!


足、ですが。。
肉芽腫は良くなってきてるけど、多分そこから内部に菌が侵食したのか、中の方が痛いです。
今日は痛み止めで紛らわせてるので明日、木曜待たずして受診するつもり(´・ω・`)
いつになったら通院から解放されるんだか_(  _~ω~ )_



・・・・・・

*朝ごはん

チアシードヨーグルト(プルーン入り)


*お昼ごはん

カレーメシ


*間食

バームクーヘン
アイス1/2

コメント(0)

2016年9月30日(金)
体重75.2kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

え?何でこの数字なのか(´・ω・`;)
1kgも増量するほど食べてないよ?
昨晩は夜ご飯も19:30までには食べてたしなぁ。。
アイスのせい??200kcalだったけど...。
むくみ?便秘3日目だから?それとも女子週間が来るのかな??体脂肪率もビックリしたので記入やめました(°□°) えー分からない(´・ω・`;)



昨日は足の指の肉芽腫を液体窒素で焼いてもらおうと、クリニック受診。
まさかの先生から『麻酔注射して、肉芽腫に被ってる爪を切った方が根本的な治療になります』と...。
彼に泣きつきLINEをしてから、意を決して先生に『痛みに非常に弱いです。゚(*´□`)゚。切ってください!!』とwww


足の親指に2箇所麻酔注射。それが痛かったけど、押されるような、何とも言えない痛みでした(°□°)
看護師さんも『大丈夫ですよ〜口でゆっくり呼吸しましょうね!』なんて声かけが(°_°)...イヤイヤ本当に30過ぎた大人がうるさくてすみませんでしたって、気持ちでした(^◇^;)
おかげさまで、違和感はありますが痛みがひき来週まあ再診です!!!
もっと丁寧に爪切りするよう心がけます(´・ω・`)


さーーーて!!これから久々の美容院!!
電車にゆられなが、のんびり向かいます。
お昼にかかるので、早めに向かってうどんでも食べたい!!!...今朝の数値を考えればサブウェイとかの方が...(°_°) いや、普通にしてみよう。
何で本当にこんなに激増してるんだろ(´・ω・`)
食べすぎるとは言え、1kgも増量するのは中々無かったのに、凹みます(ノд-。)


・・・・・・・・・・・



美容院行ってきました♪
カットにカラーにパーマにトリートメント!!!
フルセットです(´∀`*)
値段もそれなりでしたが、とても満足!!
ただ、やっぱりまだ足は痛いなぁ〜。長くミュールサンダル履いていたから(´・ω・`)



夜ごはんは彼が歓迎会参加なので、残り物プラスお惣菜で済ませました(・∀・)

・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

バターロルで
ホットドッグ1個
ゆで卵サンド1個
りんごジュース150ml
チアシード入りハチミツヨーグルト


*お昼ごはん

うどん 小
天ぷら2個


*夜ごはん

ごはん
コロッケ1個
キャベツ千切り
昨日のクリーム煮(中華風)
プルーン




コメント(1)

  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.3kg -1.3%
現在79.5kg 37.8%
あと5.5kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      2 3 4 5
6 8 10 11 12
13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!