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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年6月27日(火)
体重76.5kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

ふえてたーーーー_('・ェ・`_)⌒)_
ん〜。昨日はどんな感じだったかなぁ。
夜ご飯遅かったし、チョコとか食べてたかも。


今日は色々動いてましま!
明日旦那さんの実家に帰省します\(°∀° )/

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2017年6月26日(月)
体重76.3kg   体脂肪率36.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はお仕事です(`・ω・´)
昨日は旦那さんと、家で過ごしてました。
旦那さんは仕事してましたが(´・ω・`;)
私は仕事の勉強してたり、ゲームしてたり。
活動量少なく、炭水化物(お昼は宅配弁当!)多めだったのでこの数値かな。


今のところ水平足踏み運動と、腰振り、お腹マッサージ続いてるので頑張ります!!仕事後出来るかなΣ(-∀-;)
28〜29日に旦那さんのご実家に帰省!
.....増えるかしら(´・ω・`;)

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2017年6月25日(日)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○
2017年6月24日(土)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は水平足踏み300回、お腹マッサージ、腰振りしてました!
今日はこれから前の職場の先輩方とランチです(*'∀'人)


家にいる時はながらで、動くようにします!!
何回目の宣言か分からないけどやるぞー\(°∀° )/

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2017年6月23日(金)
体重76.0kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.1kg -4.3%
現在73.7kg 34.8%
あと0.2kg
目標73.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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Koichi
168.0cm 73.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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