このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年8月25日(木)
体重75.7kg   体脂肪率36.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入
☆8月25日

友達をお見送りに、空港まで行ってきました(`・ω・´)
友達は5泊6日の旅のうち、昨日泊まりに来てくれて今日帰りました!
年下の友達ですが、妹のように感じてつい口うるさくなってしまいました(^◇^;)
もう出会って5年経つのかな?


昨晩は夜ごはんの時間も遅くなってしまったけど、彼女の好きなお肉と思うと肉巻きおにぎりが浮かんで作った(*´∇`*)写メが昨日の夜ごはん!普段作ってるものしか作れなかったから、もう少しおもてなしの料理が作れるようになりたいなぁ〜。


さて、帰ったら夜ごはんの買い物して帰宅かな!!
今月は色々出かけたりして中々に忙しくしてたので、少しのんびりしたいところ。
女子週間、とても久々なせいか貧血も酷かったり腹痛もまだあったり。
ゆっくり過ごしたい(°_°)


・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ハム卵トーストサンド



*お昼ごはん


肉巻きおにぎり1個
(昨日1個しか食べてないので残りを!)

野菜のお味噌汁
切り干し大根のサラダ少し
コロッケ1個(スーパーで買いましたw)
チョコミントアイス 5口くらい




*間食

空港帰り道で
抹茶フラペ ショート
(ホイップ抜きの低脂肪乳)


*夜ごはん

鯖の塩焼き
大根おろし
茄子ともやしの旨ソース炒め(料理blogさんより)
ミニトマト2個
切り干し大根サラダ
お味噌汁
ごはん

コメント(1)

2016年8月24日(水)
体重75.5kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日は彼との共通のお友達が泊まりに来てます!
彼女のリクエストで、こっちでしか食べられないものを食べたりしました(・∀・)
夜ごはんはもちろんおもてなし(*´ω`*)
いつものごはんですが、キレイに盛り付けたつもりですww肉巻きおにぎりも、お肉が好きな子なので、気に入ってもらえて良かった♪
明日はお見送りして、通常通りの生活に戻りそうです!!


女子週間3日目ですが、まだ腹痛があったりと少ししんどい日でした_(  _~ω~ )_
明日記録として夜ごはんの写メUPしておこう!

コメント(0)

2016年8月23日(火)
体重75.9kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆夜ごはん

23:55
体重75.9kg  体脂肪率35.8%
☆夜ごはん

*夜ごはん

ごはん
ピーマンの肉詰め
レタスとミニトマト
茄子とキュウリのレンチンポン酢漬け


*間食

お菓子もろもろ


今日の夜ごはん、とっても野菜たっぷりで美味しかった(*´∇`*)♪
お肉、本当は合挽きが良かったのですが、増量傾向にある私に加えて彼のことも考えて、鶏ひき肉に!!
さっぱりした感じに仕上がったけど美味しかったです♪


茄子のポン酢漬けはとってもオススメ!!美味しかった〜( *´艸)
明日はいよいよ友達が泊まりに来ます!
肉好きの年下女の子なので、肉巻きおにぎりを作ろうかなと(`・ω・´)


しかし今日も女子週間に悩まされました_(  _~ω~ )_
まだお腹痛いものね。。

コメント(0)

☆8月23日

13:13
体重75.9kg  体脂肪率35.8%

昨日は台風凄かったですね(°_°)

女子週間2日目、朝から腹痛がひどくて寝込んでました(´-ω-`) 彼弁と彼用朝食を痛み止め飲みながら準備してましたが、全然効いてこなくて(ノд-。)
送り出してから、ベッドでダウン(>人<;)
お昼過ぎてから復活しました!
まだ違和感と微妙に痛みは残るものの、朝よりとってもましw 3ヶ月ぶりの女子週間なせいなのか、本当に痛みがひどくて。。その上貧血もひどく_(  _~ω~ )_


後で買い物行くときに鉄分も買いに行きたい!
そしてできることなら買い物行きたくないwwww



・・・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ハチミツ+ヨーグルト+バナナ


*お昼ごはん

ハムサンド(8枚切りパンをハム+きゅうり1本スライス+からしマヨ)

サモサ2個(冷凍ストック)


コメント(0)

2016年8月22日(月)
体重76.6kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日四国から帰宅しました!!!!
見事に1kg増えて帰ってこました...。゚(*´□`)゚。
昨日は恐る恐る帰宅後に体重計乗ったら77.5kgだったので卒倒しそうでした_(  _~ω~ )_
短期間の増量なので、数日で戻したいと思います!


四国で、彼のご親戚の方々から沢山おもてなしして頂きまして(`・ω・´) 海の幸が美味しくて美味しくて(ノд-。) お刺身なんかもうこちらで食べるのとは比べものになりません♪( ´▽`)
旅館を彼のお父さんが予約してくれまして、旅館で出るごはんも美味しかったです!
あまりうまく話すことも出来なくて、凹んでみたり。
彼と車の中でプチ口喧嘩してみたりww
(※すぐ仲直りはしてますwww)

少し観光も出来て、短いようで長く感じだ1泊2日の旅でした。いよいよ来月の両家顔合わせのイベントだけ終われば、とりあえずひと段落がつきそうです(^◇^;)



帰宅後は私が卒倒しそうになってると、彼も体重計に乗ったようで悲鳴があがりました...w
今日から節制します_(  _~ω~ )_
でも、中々食べられないご馳走ばかりを食べられたので満足ではあります(*´ω`*)♪



明後日から海外に住んでる友達が1泊2日で泊まりに来てくれるので、今度は私が美味しいものを作っておもてなしします!!...太るかな。゚(*´□`)゚。



しかし台風の影響がすごいです(°□°)
外出される方はお気をつけくださいね!!!!
私は午前中雨足が弱いときに買い物済ませて、後は自宅で引きこもってます(・∀・)



・・・・・・・・・・



待ちに待った女子週間到来です!!
久々なのですが、おなかも腰も重く痛くて。゚(*´□`)゚。
お風呂掃除はしたのですが、とりあえずぐったり。
出るものも出たし、良かった!!
う〜〜〜_(  _~ω~ )_



・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ごはん
卵3切れ(彼弁残り)
ヨーグルト


*お昼ごはん

ごはん
目玉焼き
ウィンナー3本
カボチャの煮物2かけ(冷凍ストック)
煮物残り(冷凍ストック)
キャベツ千切り
キムチ少し



*夜ごはん

キャベツと豆腐のお好み焼き



*間食

チョコミントアイス 1/5
チョコ
小袋のかっぱえびせん

コメント(0)

2016年8月20日(土)
体重75.3kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

デートのたびに雨に降られる私達です( ̄▽ ̄)...。
2ひととも雨女と雨男だと思ってますw
いよいよ彼のご家族に会いに旅立ちます!!
緊張してきました...w
緊張とは関係なしいただ昼寝してしまい、寝付けずで2時間くらい寝て、出発してます(^◇^;)


今日明日と日記の更新はないかもですが、また帰宅したら話を聞いてやってください(`・ω・´)

コメント(0)

  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.4kg -1.6%
現在78.4kg 37.5%
あと4.4kg あと3.5%
目標74.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3
7 9 11
16 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

キノコ
女性 
152.9cm 50.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!