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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年6月15日(木)
体重75.6kg   体脂肪率35.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

6月も折り返しですね!
仕事始まってから月日が流れるのが早い気がします( ̄▽ ̄)
今週はもう仕事入ってないので、少しのんびり。
昨日は今週の作り置きを作成しました(`・ω・´)


数値も少しずつ戻り始めたので、気をつけなきゃ。
昨日は仕事が終わらず旦那さんは会社に泊まり。
これから帰宅できるようで良かった(´・ω・`;)


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2017年6月14日(水)
体重75.9kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

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2017年6月12日(月)
体重76.2kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は旦那さんの仕事で、職場にお邪魔しました!
もちろん他のスタッフさんがいないので(・∀・)
特にやることもなく、ドクターエアというのがありひたすら乗ってました...w
お昼ごはんに美味しいカレー屋さんのカレーとナンを食べました!!今まで食べたカレーで1番美味しかった(*´∇`*)
終電近くまで仕事を旦那さんがしていたので、夜ご飯は近くのコンビニで済ませて。
そこまで激増ではないものの、なんとか75kg台にまずは戻さなきゃ(`・ω・´)


今週は明日だけお仕事なので、今日とかは家事を済ませたい!
特に掃除(`・ω・´)ゞ

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2017年6月11日(日)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○
2017年6月10日(土)
体重76.0kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は少し食事やら、間食を気をつけて過ごせました!
これから今日は夫婦揃って土曜出勤!!
私の方が先に出ます(`・ω・´)
今日も気をつけてまず75kg台にもどします!


今月は後半1泊かけて、旦那さんの実家に帰省予定なので
その日までには少しでも軽くしたい!!
今日も、腰フリフリ頑張ろう\(°∀° )/


朝早すぎて朝食家で食べる気なれず(*´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.1kg -3.5%
現在74.7kg 35.6%
あと0.2kg
目標74.5kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Koichi
168.0cm 72.2s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
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51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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