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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年4月13日(木)
体重75.2kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日から旦那さん出勤しました(*´∪`)
ずっと一緒だったので寂しい気もしますが、良かったです♪
午前中は家が汚かったので色々掃除して片付けてやっとスッキリしました(・∀・) 掃除機とか寝てる旦那さんに悪いなと思って中々かけられなかったので今日は徹底的に吸い込みましたw


私も女子週間の腹痛は取れて腰だけ少し痛いですが、
楽になりました(*´ω`*) 貧血気味なので鉄分の何かを
今日は買いに行こうかな!
書類選考の返答待ちではありますが、ずっと旦那さんに合わせて引きこもりがちだったので、私も今日はこれから外出して気分転換してきたいと思います(`・ω・´)ゞ


数値は女子週間前に76.2kgまで増えてたけど、むくみやら
便秘やらの影響もあったのかな??引きこもりがちだったし
活動量少なかったけど、久々に測定したら1kg違ったので
少しホッとしてしまいました( ̄▽ ̄)


・・・・・・・・

*朝ごはん

白米60
納豆
主菜1品 副菜2品
ヨーグルト

*お昼ごはん

主菜1品 副菜3品
プリン


*夜ごはん

たらこスパ (麺80g)
ちくわきゅうり 4個


*間食
チョコ
金平糖
スナック少し

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2017年4月12日(水)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

2017年4月11日(火)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

やっと女子週間スタート!!
お腹が重苦しく腰が痛いですがまだマシ。
これから酷くなる予感_('・ェ・`_)⌒)_
今日は雨だしでテンションもあがりませんね(°□°)
そんな感じで今朝は測定拒否( ̄▽ ̄)
毎日測定大切だけど、測りたくない時はそれでもいいかなと!
私の場合はですが(`・ω・´) ダメダイエッター、ダメッターかもしれませんが(^◇^;)


今日は敷パットとタオルケットを洗いたかったけど乾かなそうなのでやめとこー。
土曜に投函して昨日恐らく届いてるであろう応募書類。
連絡くるのかなぁと、そわそわしながら待つのがなんとも嫌ですね〜www 扶養内で働きたいのでそれでも雇ってくれるのであればありがたいんだけどな〜。先日親友と話してたのは、『違う職種で働くのもありかな?!』と(・∀・) そういう友人もいるし、人生経験としては私はありだと思ったのでした(`・ω・´)ゞ
あ、お腹痛い_(  _~ω~ )_


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2017年4月10日(月)
体重75.7kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日はかなりスッキリと出すもの出しました\(°∀° )/
便秘もやっぱりダイエッターの天敵ですな(*´・ω・`)
旦那さんも木曜までは最低でもお休み。
気が緩んで寝る時間も起床時間も無茶苦茶です(^◇^;)
今日はこれから買い出しに行って、作り置きします!!

・・・・・・・・・・・・・・・・

作り置きしましたー_('・ェ・`_)⌒)_
買い物から作るのまで本当に体力を使います(´・ω・`)
今週も14品!!新しいメニューからリピートした品数も!
彼も食欲が出てきたようでなにより。


そろそろ女子週間がきそうな感じ!
来たら来たで大変ではあるのですが、くるなら早くしてほしいのですヾ(´。・з・`)ノ


・・・・・・・・・・・

*お昼ごはん

お弁当(スーパーにて)


*夜ごはん

残ってたラスト作り置き
いなりぎょーざ2個


*間食

アイス(炭水化物24g)
アールグレイポップコーン

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2017年4月9日(日)
体重76.2kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

この2日で0.4kg増量してとうとあ76kg台に。。
女子週間もルナルナ予定から数日過ぎて、妊娠してるわけでもありませんでした(´・ω・`)
ホルモンバランスかな?やっぱり。薬飲んでいても規則的にこないのが辛いですな_(  _~ω~ )_


あとは3日くらい便秘してます(´・ω・`;)
色々納豆もヨーグルトも食べたり、してたのですけどね。
試しにお昼ごはんにパンを食べたので飲むものを牛乳に!
増量原因はあとは昨日お団子2本食べたり海苔巻きだったりと
炭水化物も多かったのでしょうね。


今朝になって旦那さんの熱が引きました!!
良かった〜本当に(;ω;)
普段から平熱が36.7〜36.8℃の旦那さんが38.9℃まで上がってる時は辛そうだったなぁ(´;ω;`)
今は倦怠感と頭痛、咽頭痛だけ残ってるようですが、
起き上がれてるので良かったです!!熱が平熱近いのでシャワーを浴びさせます(*'∀'人) 『自分でも汗臭いのが分かるわぁΣ(-∀-;)』とのことでしたwwww



・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

なし

*お昼ごはん

主食2品 副菜1品
スティックパン 2本
牛乳


*夜ごはん

主食 2品 副菜1品
野菜サラダ
ヨーグルト


*間食

アイス
じゃがりこ1/2
ポップコーン 少し

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.5kg -2.7%
現在76.3kg 36.4%
あと0.8kg
目標75.5kg   

 

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女性 
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いつみ
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