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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年10月12日(木)
体重76.7kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

久々に76kg台に戻ってこれた(^◇^;)
痩せ期に頑張ると結果につながりますね!
頑張ってるといっても、今食事くらいだからなぁ。


今日!旦那さんがお休みで昨日取りに帰らなかったルームランナーを、私の実家から持って帰ってきました(*'∀'人)
これで嫌でも室内で運動ができます( ̄▽ ̄)w

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2017年10月11日(水)
体重77.0kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日はお仕事疲れました_(  _~ω~ )_
夜にお腹が緩くなり今朝も幸い減量して迎えられました。
夜ご飯は旦那さんのご実家から頂いていたものを食べたので、いつもより少しカロリー高めだったかなという印象。
それでもやっぱり疲れてる時に温めるだけは、ありがたかったです(>人<;)


今日は旦那さんお休みだったはずが、仕事が終わらず休まず、これから出勤です(´・ω・`)...。
ルームランナー取りに私の実家行く予定だったんだけどなぁ。
しょうがないけども、なんとなく不服な気持ちもありつつ(o_o)


今日私はお休みなので、ゆっくり過ごしながらそろそろ涼しくなってきてるので作り置きを考えていこうかな!
後はこの連休から家事さぼってたので、家の中片付けます(>Д<)ゝ”

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2017年10月10日(火)
体重77.3kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日はお仕事の日!
昨日は夕方にポタージュ系スナックを食べていたら止まらず。。。旦那さんと食べていたものの、ほとんど私が食べてしまったので、夜ご飯はおかずとお味噌汁で終わりました(´・ω・`)


朝は女子週間も終わったので小松菜とバナナのスムージー!
先日お安く購入出来たキュウイフルーツを前回のスムージーに入れてみたのですが、酸味が加わりさっぱりとした印象になりました(*´ω`*)


さて行って来ます(`・ω・´)ゞ

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2017年10月9日(月)
体重77.2kg   体脂肪率37.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は快便だったからでしょうかw
活動量も少なかったので、お昼ご飯少なめだったことや間食が少し前よりも減って来たからなのかも。


昨晩は土日忙しくしてた旦那さんのリクエストで、
久々にドライブスルーでマックを購入(`・ω・´)
私はせめてもの抵抗で、チーズバーガーとコンビニサラダw
ポテトとナゲットは旦那さんと半分こで。
ジャンキーなものって食べたくなるのですよね(*-∀-)


昔の私は今思えばお恥ずかしいですが、97kgだった私はビックマックのポテトMセットに飲み物オレンジジュースが定番でした。そりゃぶくぶくと丸くなりますよね(´・ω・`)
ジャンキーなものも、考えて工夫して食べれるように考えている自分がいるのは、昔の私よりも体のことを考えるようになったことなのかな(・ω・)?


世間様では3連休ですが、我が家は特にお出かけできてなく
ちょっとさみしいですが、今日は旦那さんが自宅仕事。
最近一緒にいる時間が少ないのでゆっくり過ごしたいと思います(。・ω・)

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2017年10月8日(日)
体重77.7kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

女子週間終わりました〜(*´ω`*)
体が本当に楽だし、心なし軽くなる気分です!
数値の減り具合にびっくり(°□°)


最近思うことは個人的にですが、白米に持ち麦入れたご飯を食べる方が腹持ちやら、炭水化物量やら翌日の数値を考えると良い気がしてます(`・ω・´) ぷちぷちしてるので、満足度が違うんですかねw 毎日はお値段的にも持ち麦するので炊けてないですが、雑穀米とか好きな私には嬉しいです(・∀・)


実家にあるルームランナーを、今度取りに行こうと思ってます。動くのかお母さんに確認してもらう予定ですがw
私が実家に居たころ購入して、使ってなかったのです。お恥ずかしい(^-^;
家を出て、2回目の引越しの今の家になら置けるスペースもあり、旦那さんも使ってみたいと!!
実家まで少し距離があるので、旦那さんの仕事が少し落ち着いたお休みの日にでも行こうかな(。・ω・)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-9.1kg -4.3%
現在73.7kg 34.8%
あと0.2kg
目標73.5kg   

 

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Koichi
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ふぅ♪
女性 
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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

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いつみ
49歳 女性 
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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.5s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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