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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年4月15日(土)
体重74.9kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

体脂肪率減ってないので喜んでいいのかあれですが、
74kg台久々です(・∀・) 今日で女子週間終わる感じなので、痩せ期の影響ですかね♪ 今日は夜ごはんに旦那さんから『しゃぶしゃぶ食べに行こう\(°∀° )/』とお誘い受けて行ってきます(*´ω`*)


ずっと旦那さんも今週はインフルで引きこもっていたし、
デートしましょうとなりました(*'∀'人)


月曜に送った書類選考の結果通りまして、次は面接です(・∀・)
ドキドキします(´・ω・`)


・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

なし(寝てました)


*お昼ごはん

もち麦入りごはん 78g(冷凍ストック)
納豆
主菜2品 副菜2品
チーズプリン


*夜ごはん

餃子、春巻き、炒飯、麻婆豆腐を旦那さんとシェア

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2017年4月14日(金)
体重75.0kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

弟が転職きっかけに、家を出ることに(*´∪`)
お母さんも寂しくなるだろうなぁ〜。
なんやかんやで私が家を出た時よりお母さんがてんぱってますw


昨日は夜飲んだココアが効いたのかな??
お腹がゆるかったです。便秘じゃないせいか増えなし。
女子週間も4日目にしてもう終盤ですし、貧血改善に努めてます(・∀・)


・・・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

もち麦入りごはん 65
納豆
主菜1品 副菜3品(ちょっとずつ)


*お昼ごはん

主菜2品 副菜2品


*夜ごはん

もち麦入りごはん 50
主菜1品 副菜2品


*間食

プチシュークリーム(糖制8.6g)
ビスケット

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重75.2kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日から旦那さん出勤しました(*´∪`)
ずっと一緒だったので寂しい気もしますが、良かったです♪
午前中は家が汚かったので色々掃除して片付けてやっとスッキリしました(・∀・) 掃除機とか寝てる旦那さんに悪いなと思って中々かけられなかったので今日は徹底的に吸い込みましたw


私も女子週間の腹痛は取れて腰だけ少し痛いですが、
楽になりました(*´ω`*) 貧血気味なので鉄分の何かを
今日は買いに行こうかな!
書類選考の返答待ちではありますが、ずっと旦那さんに合わせて引きこもりがちだったので、私も今日はこれから外出して気分転換してきたいと思います(`・ω・´)ゞ


数値は女子週間前に76.2kgまで増えてたけど、むくみやら
便秘やらの影響もあったのかな??引きこもりがちだったし
活動量少なかったけど、久々に測定したら1kg違ったので
少しホッとしてしまいました( ̄▽ ̄)


・・・・・・・・

*朝ごはん

白米60
納豆
主菜1品 副菜2品
ヨーグルト

*お昼ごはん

主菜1品 副菜3品
プリン


*夜ごはん

たらこスパ (麺80g)
ちくわきゅうり 4個


*間食
チョコ
金平糖
スナック少し

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2017年4月12日(水)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×
2017年4月11日(火)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

やっと女子週間スタート!!
お腹が重苦しく腰が痛いですがまだマシ。
これから酷くなる予感_('・ェ・`_)⌒)_
今日は雨だしでテンションもあがりませんね(°□°)
そんな感じで今朝は測定拒否( ̄▽ ̄)
毎日測定大切だけど、測りたくない時はそれでもいいかなと!
私の場合はですが(`・ω・´) ダメダイエッター、ダメッターかもしれませんが(^◇^;)


今日は敷パットとタオルケットを洗いたかったけど乾かなそうなのでやめとこー。
土曜に投函して昨日恐らく届いてるであろう応募書類。
連絡くるのかなぁと、そわそわしながら待つのがなんとも嫌ですね〜www 扶養内で働きたいのでそれでも雇ってくれるのであればありがたいんだけどな〜。先日親友と話してたのは、『違う職種で働くのもありかな?!』と(・∀・) そういう友人もいるし、人生経験としては私はありだと思ったのでした(`・ω・´)ゞ
あ、お腹痛い_(  _~ω~ )_


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.2kg -1.2%
現在78.6kg 37.9%
あと4.6kg
目標74.0kg   

 

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