このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2016年11月1日(火)
体重74.0kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今日から11月ですね!
もうあっという間に年末かぁ(・∀・)
昨日は食べ過ぎてるし、出るもの出てないしで増量。
73kg台も1日で終わりました( ̄ー ̄)
昨日は色々と手続きで動き回ってまして。帰省してからすぐだったせいか、疲れも出て今日は寝坊(´-ω-`)
旦那さんには菓子パンとホットレモンしか出せなかったなぁ。
後は気持ち程度のチーズだけ。


今日はゆっくりしながら、体力回復につとめます!!
明日からはまた動こう(・∀・)



・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
ひきわり納豆
目玉焼き
きんぴら
ナムル少し
ヨーグルト


*お昼ごはん

カレーライス
サラダ


*夜ごはん

卵ポン酢粥
カレー少し


*間食

お菓子ちょびっと

コメント(0)

2016年10月31日(月)
体重73.7kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

ご無沙汰です!!ただいまと、言ったところでしょうか。
実は身内の不幸がありまして、25日の午後から母方の実家に家族で帰省してました。
色々食べる機会も多くて、増量を覚悟しての帰宅でしたが減量しててビックリしました(°□°)


9月にも会いに行っていたのですが、すでに悪く。
生前に大切な人が出来たこと、結婚したことを報告出来なかったことが、悔やまれます。
墓前に、旦那さんを紹介しに来ることを誓ってきました。
色々と、まだ思い出すと涙が出ますが時間をかけて消化していけたらと思います。


5日間も家を留守にして、旦那さんには申し訳なかったのですが、『気にせんでええから、行ってきなさい!』と言ってくれる人でとても良かったです。
一昨日から彼は体調が悪かったらしく、土日も仕事で。
せめて手作りのご飯をと思い、昨日の帰宅後に買い物してカレーとサラダだけ準備してお出迎え。
体調が辛かったこと、新婚さんなのに離れてた時間が長かったこともあったせいか、彼が泣いて『お帰り、帰宅早々に、体調悪くて心配かけてごめんね。いつもありがとう』と、言ってくれて本当に、嬉しかったのと同時に大変だったんだろうなぁと思うと、申し訳なかったです(´・ω・`)
それでも、しっかり仮通夜から葬儀まで全てに参加出来て、良かったです。私こそ、彼に感謝しかありません。



さてさて!!!
私も風邪っぴきでありまして、帰省中も市販薬を服用してました。大分良くなってきたのに、彼の風邪が心配(´・ω・`;)
皆さんも体調にはお気をつけください。


今日はこれから市役所や郵便局へ!
これからまたダイエット意識して頑張ります(>Д<)ゝ”


・・・・・・・・・


気をつけなきゃなのに、間食するわ夜ご飯にチキンカツカレーにしちゃったわで、なんとも言えない気分(°□°)
カレーの翌日とか、どうアレンジするか困るんだよね(´・ω・`;)
明日はカレーうどんにしようかな??



・・・・・・・・・・

*朝ごはん

クリームサンドパン1/2
ゆで卵1個
ボイルウィンナー2本


*お昼ごはん

チキンフィレサンド
ポテト
烏龍茶


*夜ごはん

チキンカツカレー
サラダ



*間食

抹茶ラテ『サンマルクにて)
お菓子少し

コメント(0)

2016年10月25日(火)
体重76.0kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

予定外で昨日も友人が泊まってくれて、節制できてません_(  _~ω~ )_ 久々にみた数字です。しかし体脂肪は減ってる!
昨日旦那さんと友達と3人でWiiフィットをしてたんです(`・ω・´) それの影響だといいなwww
『色々体に効くんちゃう?』という友達の言葉を信じて、やってみようかな!!前に続けようと思っていたけど、出来ていなかったんで( ̄▽ ̄)
今日で友達も帰るので節制して、まずは74.1kgにしなきゃ(´・ω・`;)



・・・・・・・・・・・・・

コメント(0)

2016年10月24日(月)
体重76.0kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

増えたーwww
土日と2泊3日で関西からの友人が泊りにきてます!!
そりゃーごはんも増えるし、ケーキやらお菓子やら...当たり前ですね( ̄▽ ̄)
自業自得だし、楽しかったからいいだ!!!急な増えた分は、普通の生活に戻ったら減るので(。・ω・)
がんばろう!!!友人はモデル経験もあり、多岐に渡る仕事をしています(*´ω`*) 本当に綺麗で憧れる人です♪
一緒に買い物して、アイシャドウを合う色を選んでもらったり!彼も共通の友達なので、付き合ってもらいましたw


さて、今日は朝色々あり友達は2度寝してましたwww
私はのんびりお茶をしながら、ら2回目の洗濯待ち(・∀・)



・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ホットサンド
ゆで卵1個
紅茶

コメント(0)

2016年10月23日(日)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×
  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.8kg -3.2%
現在77.0kg 35.9%
あと3kg あと1.9%
目標74.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!