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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年11月15日(水)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

2017年11月14日(火)
体重77.2kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

便秘3日目です_(  _~ω~ )_女子週間も迫り、久々に77kg台に戻ってしまった(ノд-。) やはり飲んでいた抗生剤の影響でお腹が先週までは緩かったのかなぁ。
今朝は起き抜けに白湯1杯。昨日の夜に食べかけていたパンを頬張って出勤中です(`・ω・´)


そろそろ運動再開したいところ。ウォーキングからなら負担ないかな?? 年内74〜75kg目標なのでがんばるー!

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2017年11月13日(月)
体重76.8kg   体脂肪率36.5%

毎日体重計に乗ること!

未記入

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

コメント(0)

2017年11月12日(日)
体重76.3kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は仕事後に友人とおでかけ!!久々に会えて楽しかった(*´ω`*)夜はうちの旦那さんも、合流してみんなでご飯食べました(・∀・) ぜーーーったい肥たなぁと思って過ごしてましたw

夜にお腹がすっきりしたのと、今日は昼過ぎまで寝てしまってたせいか増加してなくて、少し安堵しましたσ^_^;
多分2週間もないくらいに女子週間が来る感じなので。
今溜め込み時期だろうから増やさないよう気をつけます!!

コメント(0)

2017年11月11日(土)
体重76.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は動いてないのに沢山食べて、便秘2日目といったところ。
もうずく女子週間なのに増やしてたらだめだ(´・ω・`;)
今日はこれから仕事です!!テキパキしたい!
この数日お腹緩かったのも治ったので、ホットヨーグルトも再開しよう!!


夜は友人とご飯かなといったところ。
セーブ出来るようせねば...!!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -4.3%
現在74.9kg 34.8%
あと1.4kg
目標73.5kg   

 

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Koichi
168.0cm 73.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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