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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年6月19日(火)
体重79.3kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆夜ご飯

21:04
体重79.3kg  
☆夜ご飯

今日の夜ご飯でした(・∀・)
なんだろ?前のダイエットより気持ち穏やか!でもまだ運動出来てないです。

最近油揚げピザにはまってます(●°×°●)
今日は旦那さんまたお仕事で帰れず...
お昼とほぼ同じメニューを夜ご飯で食べてましwww
油揚げピザはシラスと大葉とネギです。


おからと白滝の酢炒め?的なやつもうまい!
本当は糖質の高い人参避けたいところですが、
まだ冷蔵庫にあるので食べきるまでは(`・ω・´)

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☆6月19日

11:54
体重79.3kg  

昨日は旦那さんお仕事終わらずお泊り(*´・ω・`)
皆さま地震の影響は大丈夫でしょうか。
最近頻繁に地震が起きてる現状に気味が悪いです...。
非常時に備えることの大事さ、改めて実感します。



さて!もうこれはプチでもなく、立派な女子週間です私...
先月治療のために注射を打ったりしてるので、
その影響なのかな。今月2回きてることになるのかなぁ?
それともやっぱり残りなのかなかぁ? 先月色々調べてもらって悪いところがなかったので、とりあえず終わるのを待ちます(´・ω・`;)


低糖質、かなり緩めだと思いますがのんびりやってます!
昨日は職場の仕出し弁当だったので、少し糖質多めだったかなぁ。今日もゆるりとやっていきます!

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2018年6月18日(月)
体重79.4kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はこれこら仕事です(・∀・)
昨日は変な時間に夫婦共々寝てしまいまして、
22時頃にコンビニへぶらり行き、ブラウンパンとかサラダ、からあげクン食べてお腹を満たしました!
動いてもなかったので、増えて当たり前なのであまり気にしてません(●°×°●)ちょっとだけね!w


今日は帰宅したらあまりゆっくりしないでご飯作ろうw
でないと寝てしまいそうですwww
昨日Am◯zonさんで購入した微粒おからパウダーが届きまして、早速おからシフォンを作りました(*´∪`)
おからの分量を間違えてしまい、パサパサでしたが
この前までスーパーで買っていたパウダーよりもきめ細かいので美味しい(*'∀'人)♪ 食べきった後に分量気をつけてまた作りたいと思います!!

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2018年6月17日(日)
体重79.1kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

おはよーございます!
今朝の数値は最近では低値(・∀・)
これは昨日かなりお腹がスッキリしたのが大きいと思う。
昨日はお昼に先輩にお誘い受けてランチを一緒しました(●°×°●)
仕事頑張ったからという名目でケーキも...(ノд-。)
一応食べたかったチョコケーキを我慢して、チーズケーキにしたけどもね(´・ω・`;)


今朝は昨日作って美味しかったので、また油揚げピザ作りました(*'∀'人) 旦那さんも美味しいということで、リピしてこう!
昨日は油揚げに残ってた青椒肉絲もどきにチーズ乗せて
食べてこれも美味かった(*´∪`)


今日は私はお休みだけど、旦那さんは出勤!
のんびり帰りを待ちたいと思います。
そしてまだ続くプチ女子週間。あまりに続くならまた受診考慮しなきゃなぁ〜。女子の体はちょっとばかり面倒です(´・ω・`)

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2018年6月16日(土)
体重79.9kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

おはようございました!
今日は夫婦共々仕事day。
雨だしでテンション落ちます_('・ェ・`_)⌒)_
まだプチ女子週間が続いてるしあまり良いことないなぁという具合です。


低糖質レシピは探したり選んだりするのが大変だなぁ。
まだまだ作り慣れていないからでしょうね(*´・ω・`)
さて、地道に頑張ります!

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2018年6月15日(金)
体重80.4kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

おはようございました!
帰宅の遅い旦那さんを待って寝たのですが、朝は寝坊...
結局いつものメニューに炭水化物抜かしただけ(°□°)



やはり女子週間のようにかなり出るもの出てます〜。
お腹も痛い。昨日食べ過ぎたのかなぁ??むくみもあ?のかなぁ?? 糖質制限した際の影響は1週間〜1ヶ月は効果出るのにかかると書いてあるものもあったし、あまり落ち込まないように気をつけながら過ごします(*´・ω・`)
痩せ期だから動きたいのだけど、変な女子週間のせいか腰痛い(´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.2kg -1.7%
現在78.6kg 37.4%
あと4.6kg
目標74.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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