このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年6月26日(月)
体重76.3kg   体脂肪率36.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はお仕事です(`・ω・´)
昨日は旦那さんと、家で過ごしてました。
旦那さんは仕事してましたが(´・ω・`;)
私は仕事の勉強してたり、ゲームしてたり。
活動量少なく、炭水化物(お昼は宅配弁当!)多めだったのでこの数値かな。


今のところ水平足踏み運動と、腰振り、お腹マッサージ続いてるので頑張ります!!仕事後出来るかなΣ(-∀-;)
28〜29日に旦那さんのご実家に帰省!
.....増えるかしら(´・ω・`;)

コメント(0)

2017年6月25日(日)

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

2017年6月24日(土)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は水平足踏み300回、お腹マッサージ、腰振りしてました!
今日はこれから前の職場の先輩方とランチです(*'∀'人)


家にいる時はながらで、動くようにします!!
何回目の宣言か分からないけどやるぞー\(°∀° )/

コメント(0)

2017年6月23日(金)
体重76.0kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

コメント(0)

2017年6月21日(水)
体重76.4kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

1kg増えてる(ノд-。)
多分一昨日のピザですかね...。
仕事が始まり消費が増えて、食べる量が増えてって感じが否めない(´・ω・`;) 特に仕事終わりがダメで、間食が..._('・ェ・`_)⌒)_
気をつけないと、ここずっと75kg台まで減ってから76kgへと行ったりきたり。
食べたら動こう、食べ過ぎないようにしていこう!!!


最近食事内容書くのが億劫で、記載ないですが、
前と変わらないです!!
作り置きからおかず選んで、ごはん80g前後で調整してます!
お菓子とか食べること増えてます(´-ω-`)

コメント(0)

  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.2%
現在79.2kg 37.9%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         4
5
13
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 77.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!