このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年9月8日(金)
体重77.6kg   体脂肪率36.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はこれからお仕事です(・∀・)
昨日は旦那さんがお休みだったので、
来週私の実家に帰る時用の手土産買いに(*´∪`)
お昼ご飯はラーメン食べました!!(朝ごはんなし)
炒飯と餃子もシェアして、糖質食べ過ぎたと思いますが、
美味しかったです(*-∀-)


今日は調整しながらの、テキパキの仕事動くぞー!!!

コメント(0)

2017年9月7日(木)
体重77.3kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

コメント(0)

2017年9月6日(水)
体重77.8kg   体脂肪率36.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は仕事帰宅してソファで居眠りしてました(*´・ω・`)
仕事の日は本当に全力で仕事しており、体力のない私に慣れる日が来るのかな( ̄▽ ̄)...w

おかげで昨日はヘルシーメニューから、冷蔵庫残り物メニューに(´・ω・`;) 昨晩少し出るもの出たのですが、なーーんかお腹に残ってる感じが!!ん〜。


一昨日から、腸内フローラ的なのを意識して夜ご飯にキムチ、納豆、ヨーグルト摂るようにしてみました(・∀・)
効果あるといいな〜。


コメント(0)

2017年9月5日(火)
体重77.7kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日はこれから仕事行ってきます(`・ω・´)ゞ

数値は2日便秘なのもあるかな。
後は夜遅い時間に梨を食べたり(°_°)
寝つきも遅いのもダメだなぁ(´・ω・`;)
ストレッチ、筋トレが少しでも出来てきたので
運動も、続けたい!!!


さて、今日も頑張ります!

コメント(0)

2017年9月4日(月)
体重77.0kg   体脂肪率36.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

昨日は午前中寝てました(・∀・)
夫婦で何度寝してたんだ?!ってくらいですw
トイレに起きてまたもどった寝ての繰り返し( ̄▽ ̄)...

起床後の旦那さんが少し仕事片付けたあと
ドライブに連れて行ってくれました(*´∪`)
地域では有名な美味しいパン屋さんへ!
パンを買って、気ままにドライブへ\(°∀° )/
パン食べる前にサラダ食べたりと、してみましたが...w


夜はお腹が空かなくて、残ってたパンをつまんだり
出かけ先で買ったお菓子少しつまんだり(*´・ω・`)
今朝は測定怖かったのですが、変化なくて良かった(^◇^;)


昨日はストレッチや、筋トレも出来ず寝てしまったので
今日は継続していきます(`・ω・´)ゞ

コメント(0)

  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.5kg -2.7%
現在76.3kg 36.4%
あと0.8kg
目標75.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!