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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年8月13日(日)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

連休最後ですね!最終日の昼に旦那さんとケンカしてるのは我が家です( ̄▽ ̄)お互い別の部屋にとじこもってるので、ちょっと頭を冷やせば良いのかと!!!
この連休は旦那さんが自宅仕事してるので、
どこか遠出とかしてなくて。車で少し買い物出てみたり、
ご飯食べに連れて行ってもらったりという過ごし方でした(`・ω・´) 昨日今日と出るもの出てないし、増えてるのが怖くて
測定出来てないです_(  _~ω~ )_


明日から連日仕事なので頑張ります(`・ω・´)ゞ

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2017年8月11日(金)
体重77.1kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は出るもんでなかったのに今朝の数値。
昨日と変動なしということで、まだよし!!
間食減ったからだろうなぁ〜やっぱり(`・ω・´)
最近何か食べたくなったら、ミニトマトとかキュウリかじってみたりと工夫中!勿論水ゼリーやヨーグルトも摂ってます(●°×°●) 薬の影響もあるだろうけど、水分足りないのかなー。
便秘だけは避けたい!


来週は珍しく3日仕事があるので活動量に期待しつつも
食べ過ぎては元も子もないので注意。
そして先日ピザを食べ、翌日胃をやられました...
歳を重ねてきたのね....(ノд-。)

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2017年8月10日(木)
体重77.1kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日やっと快便です!!!
そしてまた77kg台なので気を引き締めねば!
旦那さんに久々測定してもらったら、旦那さんもえらいこっちゃでして(´・ω・`;) 2人揃ってダイエットです!
昨日は旦那さんが久々に自宅でも仕事のない休日でして(*´∪`)
半日買い物デートでした。


今日も旦那さんはお休み!たまにはちゃんと休んでもらわないと。 私はこれから出勤です!!
旦那さんは甘い飲み物を卒業するそうですw
私は間食食べ過ぎ防止に、ガムも買おうかな?

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2017年8月9日(水)
体重77.6kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

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ストレッチ、筋トレ出来た?

×

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2017年8月8日(火)
体重77.3kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

台風で雷雨の影響出てるそうですね。
こちらも雨が降ったり止んだりで、湿気が(´・ω・`;)
昨日は夜ご飯に旦那さんが『ピザ食べよう!!!』ということで宅配ピザに( ̄▽ ̄) おかげで今朝の数値です...(*´∪`)


美味しかったからね!!よしです!
今朝も調整したくて豆乳バナナスムージーで置き換え(。・ω・)
そしてこれから仕事です!
スムージー飲み終わったので、今度また買ってこよう♪
調整には私には合ってます( ̄▽ ̄)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.3kg -2.1%
現在78.5kg 37.0%
あと1kg
目標77.5kg   

 

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