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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年11月12日(日)
体重76.3kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は仕事後に友人とおでかけ!!久々に会えて楽しかった(*´ω`*)夜はうちの旦那さんも、合流してみんなでご飯食べました(・∀・) ぜーーーったい肥たなぁと思って過ごしてましたw

夜にお腹がすっきりしたのと、今日は昼過ぎまで寝てしまってたせいか増加してなくて、少し安堵しましたσ^_^;
多分2週間もないくらいに女子週間が来る感じなので。
今溜め込み時期だろうから増やさないよう気をつけます!!

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2017年11月11日(土)
体重76.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は動いてないのに沢山食べて、便秘2日目といったところ。
もうずく女子週間なのに増やしてたらだめだ(´・ω・`;)
今日はこれから仕事です!!テキパキしたい!
この数日お腹緩かったのも治ったので、ホットヨーグルトも再開しよう!!


夜は友人とご飯かなといったところ。
セーブ出来るようせねば...!!

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2017年11月10日(金)
体重76.1kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

薬が減りました(・∀・)!!
咳が落ち着いたので、拡張剤はやめに。
抗生剤も明日までかな?? いやはや今回の風邪からの喘息で長引きました(´・ω・`;) 免疫も低下してるのでここから更に風邪菌もらわないようにしないと(●°×°●)


昨日は午後から旦那さんとおでかけ!!
変な時間にお昼ご飯食べたので、夜はお腹も空かずおにぎり1個。しかしゲームしながら2人でお菓子食べてました(ノд-。)
旦那さんが休みだと緩むのよね(*´・ω・`)


体調崩してからのきっかけが、個人的には何とも微妙ですが
76kg台がすこーーーし安定してきたかな??
今月の目標が76kg台だったので、そうだとありがたいw

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2017年11月9日(木)
体重75.8kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

今内服している薬のせいかな〜。喘息の。
お腹ゆるいのが続いてます(*´・ω・`)
ホットヨーグルトも食べてるけども。
食欲は戻り、間食は本当に減った!!
今月はでも無理しないでまずは76kg台が続けばと思ってるところなので、複雑(°□°)


今日は旦那さんのお休みなので、午後からおでかけかな??

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2017年11月8日(水)
体重76.2kg   体脂肪率35.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は仕事が忙しすぎて、帰宅後1時間半寝てた(´・ω・`)
体力ないです_(  _~ω~ )_
そんで疲れすぎて食欲なく。。。
薬を飲みたいので、朝と同じでカロリーメイト2本!
おせんべい食べました(*´・ω・`)
朝の数値はこれは今日だけのまやかしなので、むし!w


土曜までお仕事休みなので増やさないようにしよう!
咳が減って来て、少し良くなってきたかな??
あ、ホットヨーグルトは夜食べました!効果はいかほど(o'ω')

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.5kg -4.1%
現在75.3kg 35.0%
あと0.8kg
目標74.5kg   

 

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39歳 女性 
165.5cm 76.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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