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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年8月5日(土)
体重77.9kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

一週間で1kg増えてる(´・ω・`;)
やっぱりお菓子かなぁ。食べてるぶんの消費もないのでしょう。先日やっと水ゼリー作りました!!間食したくなったらまず水ゼリー!!旦那さんとゲームとかしたりしてると夜にお菓子食べてしまうのですよね...気をつけなければ(>Д<)


今朝は豆乳バナナスムージーです!
野菜生活さんから出てるこのシリーズが飲みやすく、
今朝の数値で調整することもしばしば(`・ω・´)
少しお値段が160円くらいでしますが、
毎日飲むわけでないならいいかな〜と。


さて、今日は土曜出勤です!
これから準備して行って来ます(`・ω・´)ゞ

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2017年8月3日(木)
体重76.7kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

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2017年8月2日(水)
体重77.6kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今日から新しい月ということで、頑張ります!!
昨日は仕事でして、かなり疲れてしまい自宅で仕事していた旦那さん横に寝てました(´・ω・`)

1回76.5kgまで戻ったものの、一瞬でした...。
ストレッチだけ少しでき始めてるので、せめて仕事ない日は動かないと!!
8月は75kgに戻したいまず(°□°)!

今日は家事こなします(`・ω・´)ゞ
そして今朝は
測定後→朝食→快便 という感じだったです( ̄▽ ̄)

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2017年7月30日(日)
体重76.5kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

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2017年7月29日(土)
体重77.0kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は夜ご飯後にスッキリできました\(°∀° )/
2日間便秘はなんとなくお腹が張る気がしました(*´・ω・`)
納豆とかヨーグルトは積極的に食べてるんだけどなぁ。

さて、今日はお仕事です!午前中だけですが、
最近は旦那さんがお休みなのに私は仕事という日が
多く、なんとなく私は少し寂しい感じ(´-ω-`)

さて、準備していってきまーす!

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -1.2%
現在79.3kg 37.9%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

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女性 
167.0cm 78.9s

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57歳 男性 
164.5cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.0s

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いつみ
49歳 女性 
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アブチロン
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161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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