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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年1月22日(月)
体重78.8kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

いい具合に増えてしまってます(´・ω・`;)
昨日食べすぎてるの知ってます(´-ω-`)
最近食欲が増しててダメです!!
とりあえず今日のお昼ご飯は糖質少なめメニューを
コンビニからチョイス。(今日は雪予報ゆえ荷物少なめにと思い、お弁当やめました)


これ以上増やさない!!!
仕事行ってきます(>Д<)ゝ”

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2018年1月19日(金)
体重78.4kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は散々な日で、疲れつつ落ち込みつつ_(  _~ω~ )_
旦那さんが帰宅後外に連れ出してくれて、
夜ご飯外食へ!!!気分転換になりました(*´∪`)


今日はこれから仕事です!
テキパキ動きながら昨日食べた分を消費してきます(>Д<)ゝ”

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2018年1月18日(木)
体重78.1kg   体脂肪率37.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は旦那さんと午後からお出かけでした(`・ω・´)
昨日で女子週間も終わり、体もやっと楽になりました(*´∪`)
水分が抜けた感じの数値に戻った感じです。


今朝はご飯に工夫してみました(・∀・)
先日某ブログさんから習って、白米+白滝入りで
ご飯を炊きました!!作り方自体はクックパッドさん
参照しました(・∀・) この前健康診断を受けた旦那さんは
会社では甘いものやめたり、甘い飲み物やめたりと
してるみたいです。旦那さんのお弁当のご飯が白滝入りなんですが、旦那さんには言ってませんwwバレるかな??

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2018年1月17日(水)
体重78.3kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

記録のみ

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2018年1月15日(月)
体重78.7kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

お腹が痛い朝です(°□°)
ピークは過ぎました!!
旦那さんのお弁当と朝ごはん準備して。
旦那さんはパタパタとでなくのんびりと出勤準備!
私は自分だとせかせかするので、のんびりと余裕な
旦那さんを見てると『ムキー(ノ)`ω´(ヾ)』となりますw


そんな傍私も朝ごはんを食べようと思います!
早くこないかなと、待っていた女子週間ですが
いざ来ると早く終わってほしいと思うワガママな
私でした(-∀-;)ハハハ

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -4.3%
現在74.9kg 34.8%
あと1.4kg
目標73.5kg   

 

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Koichi
168.0cm 73.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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