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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年9月3日(月)
体重79.4kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

あと1個ワッフルが残ってるので、日中に食べたいはなです!
おはようございました(`・ω・´)
今朝は雨で涼しいですね!!今日本当は2駅先に自転車でお出かけしようと思ったけど、中止(*´・ω・`)
いつもは電車で行くのですが、運動がてらと思ったのになぁ。


・・・・・・・ 夜


今朝はカチカチさんおすすめのおかゆを!と思って作ったけど
私が作ったもの...おじやだったかもしれない( ̄▽ ̄)w
朝はあまり旦那さん食欲ない人だったから、食べが良かった感じ!!良かった良かった!!


朝食後10分、夕方先ほど15分ウォーキング(マシンで)
しました(`・ω・´) 夜は無酸素運動がいいとかなんとか。
トレーニングにしようかと思います。
ご飯作ってからにしようかと思ったけど、今お風呂の準備して、お風呂が先だわ...汗だく過ぎる( ̄▽ ̄)
最近入れたアプリ、英語で「マイボディーメイク」ってやつを参考にしてちょろちょろやってます!
運動スイッチ入ったかな??いや、まだ2日目だから
あまり張り切りすぎず、そして頑張り過ぎずします!!


明日自転車で出かけたかったけど、傘マーク。
台風の影響だね(´・ω・`;) 行けないかな??

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2018年9月2日(日)
体重79.1kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

○

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は職場の方々とランチ会しました(`・ω・´)
色々とお話し聞いたり、最近の勤務日等色々思うこともあり
来春出来れば転職かなぁと、うすらぼんやり考えてます。
幸い扶養パートです!辞めやすいのが今は幸いなところ。
もう直ぐ丸2年だというのになぁ(*´・ω・`)
人間関係はとっても良いです!!働きやすい!!
ただ、それを管理してる方がほんとーーにすこぶる評判が良くないですし、私も不信感があります。非常に残念です。
以上ダイエット関係ない愚痴でしたww


さて、ダイエットの方はというと、まだ女子週間が
終わりきらず。相変わらずな感じの私のホルモンバランスですね(´・ω・`;) 昨日測定はしてたのですが、日記に書けず。
9月は79.9kgからスタートです!


・・・・・・ 夜


昨日旦那さんが食後に最近ご無沙汰だった
ランニングマシンで、ウォーキングし始めてた!!
触発されて今日夜に15分歩きました(`・ω・´)
もうすぐ女子週間終わりそうだし!たぶん!
とりあえず重い腰があがってよかった!
ただ、旦那さんが最近仕事で帰りがおそかったり
休日も仕事だったりということで、お土産にワッフル買ってきてくれたんだよね、、、食べました(●°×°●)

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2018年8月31日(金)
体重79.8kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

今月は女子週間中に1ヶ月経ってしまった(*´・ω・`)
そして便秘です!という言い訳置いておきます!!

8/1 79.7kg (+0.1kg)でした(´・ω・`;)
結果出してない〜〜〜。
自業自得でした。動いてないし、かなり出かける頻度も多く
美味しいもの食べる機会が多かったです(°□°)


出かける事が多いのはこれからもあること。
運動もしなきゃ意味ない!
そして食事は糖質気をつけているけど、脂質とカロリーが
高いんだろうなぁ。前も思ってたけども。
改善していこう!


とりあえず女子週間、結構多く出てるので
落ち着いたら動こう!せっかくやる気スイッチが入って
女子週間前に動き始めたんだからー!!

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2018年8月28日(火)
体重78.7kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

女子週間続いてます_(  _~ω~ )_
あの一時期の増量は女子週間前だったのかな。
昨日は旦那さん代休でした〜。私もお休みだったのでのんびり過ごしました(`・ω・´) お昼は贅沢にピザデリ!
(クーポン使ってるので実質1000円くらいかな?)


夜はおかげでお腹空かず。
小イワシチップス等食べてたら今朝の数値です。
お腹も昨日スッキリしたからかな?
あとは水分でしょうか。女子週間前の浮腫が抜けたのかな(°□°)?? 取り敢えず今回は腰痛だ〜〜_(  _~ω~ )_


増やしすぎないよう体と相談していこう(°□°)

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2018年8月27日(月)
体重79.2kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日は旦那さんとデート!旦那さん今日もお休みなので、
昨日は大分遠出しました(*´ω`*)
行きの車で少々喧嘩w すぐ仲直りしましたよ〜ww
お付き合い期間を入れるともう8年一緒にいます。
それでも喧嘩は起こるのですね( ̄∀ ̄)w




以下女子週間の話〜〜〜〜〜〜〜


ここ10日?2週間?くらい出血の話をしてましたが、
この2日くらいはシートを付けないとダメなくらい。
もしや女子週間なのかな??って疑惑が(°□°)
しかし今月初めにすでにきてたので、早くない?
ん〜〜。うじうじしてないでまた受診した方が良いのかな??
検討しよう。

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.1kg -2.1%
現在77.7kg 37.0%
あと0.2kg
目標77.5kg   

 

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164.0cm 79.6s

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30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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49歳 女性 
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32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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