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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年2月7日(水)
体重78.5kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は夜にお腹もスッキリ出るもの出て、
とりあえず78kg台ただいまでした(・∀・)

朝ごはん今しがた食べました〜。
個人的にPASCOさんのパンが好きです!
低糖質シリーズも出てるみたいですが、
近所のスーパーには置いてないのが残念(*´・ω・`)

今朝はPASCOさんの『ゆめちから ブランロール』で
ホットドッグにしました(*´∪`)
後はシジミのスープ、野菜サラダ。


今日は旦那さんにわがまま言って、
旦那さんの仕事終わりにバレンタインチョコを買いに行きます〜♪ 毎年2個、バレンタインにしかないチョコを食べるのがお互いの楽しみ!!今週末の連休は旦那さん全部仕事らしいからなぁ(´・ω・`;) 手作りも別で用意する予定です(`・ω・´)
今年はリクエストもらって、トリュフチョコ予定です!
バレンタイン近くなる前に、今日板チョコはゲットしておこーっと。

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2018年2月6日(火)
体重79.0kg

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

日を開けてしまいまして、そして増やしてきてしまいまひた(´・ω・`;)日月と、弾丸旅行的な感じで旦那さんと、お泊まりのお出かけしてきました!!!美味しいもの食べてきました!!
その結果0.5kg増です_(  _~ω~ )_
納得なので、今日から気をつけて過ごしてます!!
野菜多めの日になりました!


明後日は相談もあるので、婦人科通院してきます(●°×°●)

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2018年2月1日(木)
体重78.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

結果残せなかった1月でした(´・ω・`;)
1月は1/5が最初の測定だったのですが、
そこから見れば
1/5 78.9kg → 2/1 78.5kg(-0.4kg)

という結果。旦那さんにはどんぐりの背比べと言われそうですが、モチベーションのためにはとりあえずマイナスということで、受け止めたい!w


もう少し糖質という部分で少し勉強して、食べていこう。
そしてお菓子、旦那さんと減らします!!
そもそも食べてるなよ!って話ですが、2人とも好きなんだよなぁ。うん、控える。


あとはこれまた個人的な病気のこと!
また気になる症状が出まして、近々婦人科へ受診。
どうにも自分の体なのきままなりませんね〜。
来週ころ受診して相談しなきゃなぁ。


さて、今日は私はお仕事お休み!家事しつつゆっくりしまーす(・∀・)

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2018年1月26日(金)
体重77.5kg   体脂肪率37.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

仕事お休みで2日目!(明日は仕事です(●°×°●)
食べること少なかったからか、今朝の数値。
食べすぎてたのをリセットできたかな?


さて、昨日は旦那さんしょんぼりしてまして。
年始に受けた健康診断が悪く、まぁ太り過ぎということ!!
肝機能の数値も悪いのは、メタボから来てるのではないかな〜と思ってるのですが、近々再検査です!


その後、旦那さんを拗ねさせる発言を私がしました(ノд-。)
あくまで心配からきたことなんですけどね。
しつこい言い方してしまったのは反省です(´・ω・`;)
私も目標に達せてないのに、冷たい言い方は良くなかった!
てなわけで、もちろん『ごめんね』をしてから、
お互い『これしよう、あーしよう』と健康に向けてお話しましま!!!前から言ってるけど、健康あってこそだからね(・∀・)


そんなわけで、夫婦2人でがんばろー!って話でした(>Д<)ゝ”

コメント(1)

2018年1月24日(水)
体重78.4kg   体脂肪率37.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

大雪すごかったですね(´・ω・`;)
職場のご配慮で、雪の日は早めに帰宅させてもらい、
無事に家に着いて、旦那さんと夜になってから
家の近くの雪で遊んでました(`・ω・´)


さて今日は仕事!!
休みで弛んだ気持ちも切り替えます!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -4.3%
現在74.9kg 34.8%
あと1.4kg
目標73.5kg   

 

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Koichi
168.0cm 73.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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