このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年8月10日(木)
体重77.1kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日やっと快便です!!!
そしてまた77kg台なので気を引き締めねば!
旦那さんに久々測定してもらったら、旦那さんもえらいこっちゃでして(´・ω・`;) 2人揃ってダイエットです!
昨日は旦那さんが久々に自宅でも仕事のない休日でして(*´∪`)
半日買い物デートでした。


今日も旦那さんはお休み!たまにはちゃんと休んでもらわないと。 私はこれから出勤です!!
旦那さんは甘い飲み物を卒業するそうですw
私は間食食べ過ぎ防止に、ガムも買おうかな?

コメント(0)

2017年8月9日(水)
体重77.6kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

コメント(0)

2017年8月8日(火)
体重77.3kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

台風で雷雨の影響出てるそうですね。
こちらも雨が降ったり止んだりで、湿気が(´・ω・`;)
昨日は夜ご飯に旦那さんが『ピザ食べよう!!!』ということで宅配ピザに( ̄▽ ̄) おかげで今朝の数値です...(*´∪`)


美味しかったからね!!よしです!
今朝も調整したくて豆乳バナナスムージーで置き換え(。・ω・)
そしてこれから仕事です!
スムージー飲み終わったので、今度また買ってこよう♪
調整には私には合ってます( ̄▽ ̄)

コメント(0)

2017年8月7日(月)
体重76.9kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

今日は通院先で内服処方してもらいにこれから出発です!!
昨日はお休みでしたが、スッキリと出ず。
今朝の数値には活動量とか考えると妥当かなと(`・ω・´)
そんなわけで今朝も豆乳バナナスムージー(KAGOMEさんの)で代用です!!
粉末のスムージーも経験しましたが、やっぱりこの生の感じが好きだなぁ。材料から準備するとでも割高かな??
特に毎日飲んでるわけでも無いので、私にはたまにこうして市販の使う方が合ってるのかも(*´∪`)?
発売終わったらショックだな〜(´・ω・`)
3種類出てて、ベリー味は飲んだのですがグリーンのやつはまだ飲んでません!ベリーはちょっと合わなかったなヾ(´。・з・`)ノ


台風が来てますね。これからはなの住んでるところも通るので、心配です。明日は仕事dayなので影響ありそうで...。
どうか被害が大きくなりませんように....

コメント(1)

2017年8月6日(日)
体重76.7kg   体脂肪率36.4%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

おはようございます!いや、こんにちはですね(`・ω・´)
昨日は午前中お仕事で、仕事前にお腹スッキリと出して出勤出来たのが嬉しかった(*´∪`)

1日通して摂取量を調整した結果が今日数値に出たかな??
急激な増加はなんとか取り戻せるけど、あとはここからどう原料していくかだ(´・ω・`;)

昨日も間食したくなって、ちょっとだけお菓子に手を伸ばしてしまったけど、食べる前に作った水ゼリーを食べたので暴食にはならずに済みました!!後はキュウリを1本かじったのが良い食べ過ぎ防止になった気がする!


今日は旦那さんお休みだけど、結局家で仕事してるので私も勉強したり趣味に費やしたいと思います(*´ω`*)

コメント(0)

  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -1.2%
現在79.3kg 37.9%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         4
5
13
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.0s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!