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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2017年8月20日(日)
体重77.7kg   体脂肪率37.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

そろそろ女子週間も終わりそうです!
2日便秘がちになってるのでそろそろスッキリさせたい(´・ω・`)
起き抜けに、最近ハマってるBOSSさんから出てるコーヒーを低脂肪乳で割ったものを飲み、ヨーグルト食べました(`・ω・´)
朝昼ご飯には残り物ですませました!


私の日記はダイエット関係ない話も多々なので、
ご了承ください!


と言うわけで、我が家は部屋干しになる立地に今住んでおります。洗濯物の匂いが気になり、色々試行錯誤してまして。
部屋干しに強いと言われる洗剤を使っていたのですが、
この度粉末の【トップ除菌EX】デビューしてみました(`・ω・´)ゞ 少しでも改善するといいんですけどね(*´・ω・`)

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2017年8月19日(土)
体重78.2kg   体脂肪率37.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

誕生日に爆食いしてるのと、女子週間と合わさっての増加中です(´;ω;`) この数日ケーキを食べてもいたりと糖質摂取の多い日でした。。まだ間に合う!!調整していきます!
嘆いても、誕生日は幸せだったから致し方なし(>Д<)


今日はこれから仕事で、朝ごはんにバナナスムージーにしました(`・ω・´) 腹痛も今朝から落ち着きましま。
女子週間後のやせ期にむけて、減らしていきたいです。
まずは今月75〜76kg台へ!


最近鶏団子スープ(白菜、人参、エノキ入り)にはまって連続で作ってます(*´ω`*)

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2017年8月18日(金)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

昨日から女子週間による腹痛に襲われ中です_(  _~ω~ )_
今日も痛みが強くて内服をしてます〜。
昨日は本当にほとんど動けなくて寝てました(´・ω・`;)
久々にここまで痛いです。


夜は薬も効いて楽に!夜ご飯作って、
旦那さんが帰宅してから食べ忘れてたタルトケーキを
食べました(*´∪`)


そして汚い話ですが昨日は下痢も酷くて。
女子週間の影響だなぁと。
出るもの出るのは嬉しいですが、中々に辛い昨日でした。
今日もゆっくり過ごします_(  _~ω~ )_

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2017年8月17日(木)
体重77.6kg   体脂肪率36.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

昨日は私の誕生日でした(*´∪`)
旦那さんがお休み取ってくれて、2人で同棲始めた街へ
思い出巡りしにドライブへ( *´艸)今家の前の引越し先に遊びに行きました!!小さい街ですが、今の場所よりも食べるところも買い物するところも駅近くにあり、都会でもなくで住みよい街だったなぁと、振り返りました(`・ω・´)


久々に食べたとっても美味しくて有名な蕎麦屋さんでランチをしたり、顔なじみのケーキ屋さんでケーキを買ってもらったり♪プレゼンは今度だそうでw
レイトショー見たりと楽しいドライブでした!!
ポップコーンやらと色々食べてたら、昨日から前兆があった女子週間に今日からスタート。
私にしてはいつもより早いので、予想外でした。
お腹が痛いです_(  _~ω~ )_


昨日遊んだ分、女子週間分増え気味なので今日は気をつけていきます!



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2017年8月16日(水)
体重77.1kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.2%
現在79.2kg 37.9%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

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